Fysiske øvelser til padel

Selv om du kanskje er vant til å trene fysisk, er det noen helt nye bevegelser og vinkler som kroppen din blir presset ut i når du spiller padel.

Det viser seg at padel er langt mer skånsomt enn mange andre sportsgrener hvor du ofte skifter retninger, men skadene ligger likevel og lurer.

Hvis du har opplevd tennisalbue eller fibersprengning i leggen, vet du hva vi snakker om.

Spesifikk styrketrening og oppvarming til padel anbefales.

Besøk YouTube-kanalen The Padel School HER.