Hvilke krav stiller du til en pulsklokke for menn?

Du kjenner det godt, musklene er spente, du er tung i bena og svetten renner fra kroppen. Treningen har vært hard, men hvor hard har den faktisk vært? Til dette formålet kan en pulsklokke for menn lynraskt gi deg full oversikt. Men en pulsklokke for menn kan mye mer enn det. I den moderne teknologiske verden blir kravene større og større, både til deg som mann og til kravene du stiller til pulsklokken din. Nå er det ikke nok å vite hvor langt du har løpt, hvor hardt du har trent og om du har presset deg til det ytterste. En moderne pulsklokke for menn kan mer enn dette. Hvor mye mer klokken skal kunne er opptil deg å bestemme. For er det egentlig en smartklokke eller GPS-klokke du har bruk for?

Finn veien med pulsklokke for herrer

Selv om det er viktig å kunne måle effekten av treningen og vite hvilken pulssone du har vært i, kan det også være interessant å finne ut av hvilken rute du har tilbakelagt. Til dette formålet finnes forskjellige navigasjonssystemer, hvor det mest utbredte og kjente er GPS. En pulsklokke for menn med innebygget GPS kartlegger ruten din og gir deg en oversikt over hvor du har vært, og kan i tillegg inspirere deg til nye turer og ruter. Derfor ser man ofte en blanding av GPS-klokke og pulsklokke for menn, slik at både bevegelsene og pulsutviklingen blir kartlagt.

Bli kjent med deg selv utenfor banen med en pulsklokke for herrer

En pulsklokke for menn kan i tillegg til å være en effektiv treningspartner, også ofte brukes som en smartklokke. Dette sikrer deg innblikk i søvnrytmen din, daglig kaloriforbruk, antall skritt gått, og i noen tilfeller varsler den deg om e-post og tekstmeldinger. Dermed blir pulsklokken for herrer plutselig en kul smartklokke og et funksjonelt aktivitetsarmbånd som kan informerer deg om for lang tid med inaktivitet, slik at du kan komme deg opp og i gang med pulsklokken din for menn.

Finn den rette pulssonen med pulsklokken for menn

Det viktigste med en pulsklokke for menn er selvfølgelig å måle pulsen. For å oppnå den ønskede effekten av treningen, bør du være innenfor forskjellige pulssoner avhengig av om du ønsker å gå ned i vekt, forbedre utholdenheten eller bare restituere dagen etter en hard treningsøkt.

For å finne den ønskede pulssone bør du vite hva makspulsen din er. En tommelfingerregel er at makspulsen din er 220 minus alderen din. Er du for eksempel 27 år gammel vil regnestykket se slik ut: 220 - 27 = 193. Makspulsen din er dermed i utgangspunktet 193.

Nedenfor finner du en oversikt over hvilken pulssone du skal holde deg i avhengig av hvilken effekt du ønsker at treningen skal ha:

• Ved ca. 50–60 % av makspulsen restituerer du
• Ved ca. 60–70 % av makspulsen forbedrer du utholdenheten
• Ved ca. 70–90 % av makspulsen øker du melkesyregrensen, slik at du kan presse deg selv mer
• Ved ca. 90–100 % av makspulsen øker du oksygenopptaket og forbedrer hurtigheten
• Ved ca. 60–75 % av makspulsen forbrenner du hovedsaklig fett
• Ved ca. 75–90 % av makspulsen forbrenner du hovedsaklig kalorier

En pulsklokke for herrer kan mye, og litt til

Uansett om du bruker en pulsklokken for menn til å måle pulsen, eller om du bruker det som GPS-klokke, smartklokke eller aktivitetsarmbånd, får du rikelig med informasjon om deg selv. Med en pulsklokke for menn kan du gå tur i skogen, løpe eller sykle på landeveien, svømme i det våte element eller bare nå det daglige målet ditt. Pulsklokke for menn inspirerer og hjelper deg i hverdagen, uansett om du trener hardt, lett eller kun skal ha oversikt over antall tilbakelagte kilometer. Så hvis du tør å vite mer om deg selv, kan du trygt ta på deg en pulsklokke for menn på håndleddet.