Hvilke funksjoner bør en pulsklokke for damer ha?

Både før, under og etter trening er en pulsklokken for damer en nyttig partner som informerer deg om effekten av treningen din. Hvilken pulssone har du ligget i, og har du forbrent fett eller forbedret utholdenheten? Alt dette kan en pulsklokke for damer hjelpe deg å få svar på. Imidlertid kan en pulsklokke for damer som regel brukes til mye mer enn det. For eksempel kan de fleste brukes som en aktivitetsklokke eller smartklokke for damer, hvor den daglige rytmen din blir kartlagt og du får kontroll på søvn, skritt og kaloriforbrenning. Det er også mulig at pulsklokken din for damer bør kunne vise ruten din, i så fall er en GPS-klokke for damer det opplagte valget.

Uansett om du skal bruke pulsklokken til trening eller det er en smartklokke for damer du vil ha, så finner du det du leter etter hos SPORT 24.

La pulsklokken din for damer vise deg veien

Verden er en jungel som ikke alltid er så enkel å navigere seg rundt i. Vil du vite hvilken rute du har løpt eller bli inspirert til den neste turen din, kan du med fordel vurdere en GPS-klokke. Mange pulsklokker for damer er produsert med ett eller flere navigasjonssystemer, der GPS helt klart er det mest kjente og utbredte. Pulsklokke for kvinner med GPS kan kartlegge ruten og fortelle deg nøyaktig hvor og hvor langt du har løpt. Samtidig kan det være en nyttig funksjon hvis pulsklokken brukes som en smartklokke for damer, hvis du vil ha oversikt over de daglige aktivitetene dine.

Få kontroll på hverdagen din med en pulsklokke for kvinner

En pulsklokke for damer er en fantastisk treningspartner, men ofte kan den også brukes som en sporty smartklokke, hvor du hele døgnet har muligheten til å undersøke et hav av informasjon om deg selv. De mest brukte funksjonene er som regel innblikk i daglig kaloriforbrenning, antall skritt og hvordan søvnrytmen har vært. Pulsklokken din for damer blir derfor til en aktivitetsklokke som informerer og avslører det daglige aktivitetsnivået, hvis du faktisk tør å vite mer om deg selv.

Pulsklokken din for damer og pulssonene går hånd i hånd

En av de viktigste funksjonene med en pulsklokke for damer er informasjonen om hvilken pulssone du befinner deg i. Dette fordi at pulsklokken kan informere deg om treningsintensiteten, slik at du vet effekten av treningen din. Det er stor forskjell på hvilken pulssone du skal befinne deg i avhengig om du ønsker å gå ned i vekt, forbedre utholdenheten eller om du restitusjonsløper dagen etter en ekstra hard og lang løpetur.

Hvis pulsklokken for kvinner skal hjelpe deg med å komme i sonen, er det viktig å kjenne til makspulsen sin. Til dette finnes følgende tommelfingerregel: 220 minus alderen din. Hvis du er 29 år gammel, vil regnestykket være følgende: 220 - 29 = 191. Makspulsen din vil derfor i utgangspunktet være 191.

Nedenfor kan du se en oversikt over de forskjellige pulssonene, slik at du vet effekten av treningen din:

• Ved restitusjonsløp skal du ligge omtrent på 50–60 % av makspuls
• Hvis du skal forbedre utholdenheten, skal du ligge omtrent på 60–70 % av makspuls
• Hvis du vil heve melkesyregrensen, slik at du kan presse deg selv, skal du ligge omtrent på 70–90 % av makspuls
• Hvis du vil øke hurtigheten eller oksygenopptaket, skal du ligge omtrent på 90–100 % av makspuls
• Ved ca. 60–75 % av makspuls er det hovedsaklig fett du forbrenner
• Ved ca. 75–90 % av makspuls er det hovedsaklig kalorier du forbrenner

En pulsklokke for kvinner kan en hel del, og litt til

Enten du vil bruke pulsklokken for damer som aktivitetsklokke, GPS-klokke eller som en smartklokke, så finner du et stort utvalg hos SPORT 24. Hvis du tør å vite mer om deg selv, er det en smartklokke for damer eller aktivitetsklokke du skal bruke. Dersom ruten er det viktigste, er det en GPS-klokke du er på jakt etter. Og hvis du vil vite effekten av treningen din, er det selvfølgelig en pulsklokke for kvinner du skal ha på håndleddet.

Bli inspirert i hverdagen, uansett om du løper, sykler eller svømmer rund om i verden, eller om du kun skal holde orden på det daglige aktivitetsnivået ditt. En pulsklokke for damer fra SPORT 24 kan mye, og litt til.