Klosser gir deg fullt utbytte av og kontroll over sykkelen!

Klossene sikrer at du får bedre tråkk og høyere tempo og optimalt utbytte av musklene og sykkelen. Det finnes forskjellige modeller og typer, så før du handler bør du vurdere hvordan klossene skal brukes – om de skal brukes til landeveissykling, spinning eller på terrengsykkel.

Klosser gir høyere tempo

Når du bruker klosser, vil du oppdage at du kan opprettholde et høyere tempo, siden klossene holder foten fast på pedalene. Så uansett om du er mosjonist eller konkurransesyklist, kan du med fordel bruke klosser. En av fordelene med klosser er at musklene jobber bedre for deg. Når du sykler i fritidssko, jobber musklene på en annen måte. I tillegg får du de store musklene til å yte mer, siden du blant annet tvinger leggmusklene til å jobbe enda hardere og mer effektivt enn vanlig.

Bedre tråkk i pedalene

Hvis du bruker klosser når du sykler, vil du oppleve at du kan opprettholde det samme tråkket i pedalene lenger av gangen. Når du bruker riktige klosser, jobber musklene mer effektivt, og du får mer kraft i tråkket. Uten klosser overfører du bare kraft til pedalene når du tråkker ned. Med klosser overfører du kraft til pedalene både når du tråkker ned og når du trekker foten opp igjen. Det er fordi føttene er låst fast til pedalene og pedalene derfor følger føttenes bevegelser. Fordelen med dette er at du kan opprettholde det samme tråkket og dermed lettere få stabil fart under hele sykkelturen.

Klosser gir større kontroll

Klosser sikrer at føttene er låst fast til pedalene, og det gir deg full kontroll over sykkelen! I et par vanlige fritidssko vil du vanligvis oppleve at foten sklir rundt på pedalene. Når føttene sklir på pedalene, kan du fort miste kontrollen, og da er du prisgitt sykkelen eller andre omstendigheter.
Klosser gir deg kontrollen tilbake, fordi føttene kobles fast til sykkelen og blir en forlengelse av kroppen din. Du blir ett med sykkelen. Da er det du, dine krefter og din vilje som bestemmer hvordan sykkelturen blir.

Øvelse gjør mester

Hvis du er nybegynner, bør du være ekstra forsiktig når du sykler med klosser. Det krever nemlig litt øvelse å bli trygg på sykkelen når føttene er låst fast til pedalene.

• Hvis du er nybegynner, er det derfor viktig at du øver deg på å klikke deg ut av pedalen mens du sitter i ro. Hvis du ikke lærer deg det, kan du fort risikere å få panikk når du kommer til et lyskryss, noe som kan føre til et ubehagelig velt som kan gi stygge skader på både kropp og utstyr.
• En av de vanligste skadeårsakene blant erfarne syklister er dessverre at man glemmer å sjekke klossenes tilstand. Hvis klossene er i ferd med å bli slitt, så bør du skifte dem ut. Hvis du bruker det samme settet for lenge, kan du fort risikere for eksempel kneskader og ankelskader.

Velg riktige klosser

Det finnes mange forskjellige typer klosser, og det er selvfølgelig viktig at du velger en modell som passer til både sykkelskoene og pedalene på sykkelen. De to vanligste typene er:

Klosser med 3 bolter:

• Kompatible med Look pedalsystem
• Fremstilt av plast
• Stor tråkkeflate, noe som gir bedre komfort og kraftoverføring på lange distanser
• Brukes både til racersykkel og spinningsykkel – passer i de fleste treningssentre

Klosser med 2 bolter:

• Kompatible med SPD pedalsystem
• Fremstilt av metall
• Høy slitestyrke
• Brukes vanligvis til terrengsykkel

Når du skal velge klosser, er det også viktig at du velger klosser med riktig farge. Fargen sier nemlig noe om hvilke egenskaper det aktuelle settet har, så det er viktig at du kjøper klosser med den fargen som dekker dine behov.

Klosser for racersykkel

Hvis du skal bruke klossene på racersykkel, må du enten ha røde eller svarte klosser, avhengig av om du er nybegynner eller erfaren syklist.

• Den røde modellen er best for nybegynnere, siden den muliggjør frigang. Frigang betyr at du kan vrikke skoen 5–9 grader til hver side uten å klikke deg ut av pedalene.
• Den svarte modellen passer best for erfarne syklister som er vant til å sykle med klosser. Denne modellen låser nemlig foten, slik at frigang ikke er mulig. Det gir bedre og mer effektiv kraftoverføring, siden foten er låst i samme posisjon under hele sykkelturen.

Klosser til spinning

Hvis du skal bruke klosser til spinningskoene, kan du velge mellom røde eller svarte. Den røde modellen gir mulighet for frigang. Den svarte modellen låser fast foten. Når det gjelder valg av klosser er det ikke så stor forskjell på en racersykkel og en spinningsykkel: Du belaster de samme musklene, men du har sannsynligvis ikke mulighet for å gjøre store utsving på en spinningsykkel, siden den er spent fast i gulvet. Hvis du bruker sykkelskoene dine til sykkelturer utendørs på racersykkel i sommerhalvåret, kan du ofte også bruke de samme sykkelskoene til spinning innendørs i den kalde årstiden. Det er nemlig vanligvis look/SPD-SL-låsesystemene som brukes på både spinningsykler og racersykler.

Klosser for terrengsykkel

Hvis du sykler på terrengsykkel, kan du vanligvis ikke bruke Look/SPD-SL-systemer. Du skal derimot bruke et SPD-system, som fungerer på samme måte som de andre systemene, men med mye mindre klosser. Selv om de mindre klossene sitter fast under terrengsykkelskoene, kan du fritt gå rundt uten at skoene sjenerer deg. Hvis du ikke bruker terrengsykkelsko, kan du montere dette systemet på nesten alle vanlige sykkelsko.

For å øke SPD-klossenes levetid, er det lurt å smøre et tynt lag fett på dem, da det kan beskytte klossene mot vann, søle og skitt slik at de ikke ruster.