Lek deg til bedre form med en rokkering

Gå ned i vekt mens du har det gøy! Når du bruker en rokkering med vekt, blir treningen både underholdende og fantastisk effektiv. Mens du leker med rokkeringen, trener og styrker du nemlig både mage, rygg, rumpe og hofte – og du får til og med bedre kondisjon! Selv om treningen er hard og effektiv, vil du fort bli revet med av den artige leken fra barndommen med den klassiske rokkeringen.

Rokkering med vekt er enkel trening

Rokkeringer med vekt er enklere å spinne enn den originale plastmodellen som du husker fra barndommen. Dette skyldes den ekstra tyngden som gjør rokkeringen mer stabil og lettere å balansere. Selve ringen er vanligvis belagt med en myk skumoverflate, hvilket sikrer en behagelig treningskomfort.

Rokkeringer med ulik vekt

Rokkeringer kommer i flere ulike vektklasser – så alle kan være med, uansett hva slags treningsnivå man ellers ligger på. De vanligste vektene er disse:

• 1,5 kg – en perfekt begynnervekt for utrente, og ofte det som er foretrukket på treningssentrene.
• 1,7 kg – en god mellomvekt som er ideell for en lett trent mosjonist.
• 2,2 kg – det opplagte valget for den erfarne og veltrente mosjonisten.

Uansett hvilken vekt du velger, vil treningen med rokkeringen effektivt styrke og trene store deler av kroppen din. Du bør derimot ikke velge en for tung modell til å begynne med, da belastningen kan bli for stor for kroppen.

Hele kroppen trenes

I tillegg til at treningen med rokkeringen gir deg flatere mage og finere midje, vil også kondisjonen din bli bedre. Det bølgede designet på innsiden av rokkeringen sørger dessuten for å massere kroppen din når du trener med rokkeringen, og det har en svært positiv effekt på musklene dine, samtidig som forbrenningen økes. Treningen går altså ikke bare på mageregionen, men styrker faktisk resten av kroppen også – og gir deg en bedre kondisjon.

Enkel oppbevaring og transport

Rokkeringene er designet for å enkelt kunne settes sammen og adskilles. Vanligvis består de av seks deler som du raskt og enkelt kan klikke sammen. Dette gjør at oppbevaringen og transporten blir superenkel – så enkel at du kan ta med rokkeringen når du er på farten.

Begynn treningen langsomt

Vær oppmerksom på at trening med rokkering kan gi ømme muskler og blåmerker i begynnelsen. Det er helt naturlig og vil vanligvis forsvinne etter de første par ukene med trening. Derfor anbefales det å starte forsiktig opp med treningen – og kun øke treningsmengden ganske langsomt, slik at kroppen rekker å venne seg til belastningen.

Kjøp rokkeringen din her, og få en flat mage

Hos SPORT 24 har vi alltid rokkeringer av høy kvalitet i flere ulike vektklasser – så du finner garantert en som passer deg og ditt treningsnivå. Få frem smilet og tren deg opp på en artig og underholdende måte, og få en sterk kropp med en flott, flat mage!