Hvilke funksjoner skal din pulsklokke til dame ha?

Både før, under og etter treningen er en pulsklokke til dame en nyttig partner som informerer deg om effekten av treningen. Hvilken pulssone du har ligget i, om du har forbrent fett eller forbedret utholdenheten. Alt dette kan en pulsklokke til dame hjelpe deg med å svare på. En pulsklokke til dame kan imidlertid brukes til mye mer enn det. De aller fleste kan for eksempel brukes som en aktivitetsklokke til damer, ved at den daglige rytmen kartlegges og du får kontroll på søvn, skritt og kaloriforbrenning. Det kan også være at din pulsklokke til dame må vise vei. Da er en pulsklokke til damer med GPS det opplagte valget.

Enten du skal bruke pulsklokken til trening eller du ser etter en smartklokke til dame, finner du det du leter etter hos SPORT 24.

La pulsklokken til dame vise vei

Verden er en jungel som det ikke alltid er så lett å navigere rundt i. Hvis du vil vite hvilken rute du har løpt, eller bli inspirert til neste tur, kan du med fordel vurdere en GPS-klokke. Mange pulsklokker til dame er laget med ett eller flere navigasjonssystemer, og GPS er det klart mest kjente og utbredte. En pulsklokke til dame med GPS kan kartlegge ruten og elegant fortelle deg hvor og hvor langt du har løpt. Samtidig kan det være en nyttig funksjon dersom pulsklokken brukes som en smartklokke til dame, og du ønsker et overblikk over hvor du har vært i løpet av dagen.

Få kontroll på hverdagen med en pulsklokke til dame

En pulsklokke til dame er en givende treningspartner, men ofte kan den også brukes som en sporty smartklokke til dame, med mulighet til å lese av mye informasjon om deg selv hele døgnet. De mest brukte funksjonene er som regel innblikk i din daglige kaloriforbrenning, hvor mange skritt du har gått og hvordan søvnrytmen har vært. Dermed blir pulsklokken til dame en aktivitetsklokke som forteller deg om og avslører ditt daglige aktivitetsnivå – hvis du våger å lære litt mer om deg selv.

Din pulsklokke til dame og pulssonene går hånd i hånd

En av de viktigste funksjonene til en pulsklokke til dame, er informasjonen om hvilken pulssone du befinner deg i. Pulsklokker til dame kan informere deg om treningsintensiteten, slik at du får kunnskap om effekten av løpetreningen. Det er stor forskjell på hvilken pulssone du bør befinne deg i, avhengig av om du ønsker å gå ned i vekt, forbedre utholdenheten eller du restitusjonsløper dagen etter en ekstra hard og lang løpetur.

Hvis pulsklokken til dame skal hjelpe deg med å komme i riktig sone, er det viktig at du vet hva som er din makspuls. Du kan bruke følgende tommelfingerregel til dette: 220 minus din alder. Hvis du er 29 år gammel, blir utregningen følgende: 220 - 29 = 191. Makspulsen din vil derfor i utgangspunktet være 191.

Nedenfor kan du se en oversikt over de forskjellige pulssonene, slik at du er klar over effekten av treningen:

• Ved restitusjonsløp skal du ligge på ca. 50-60 % av din makspuls
• Hvis du ønsker å forbedre utholdenheten, må du ligge på ca. 60-70 % av din makspuls
• Hvis du vil flytte melkesyregrensen slik at du kan presse deg selv, må du ligge på ca. 70-90 % av din makspuls
• Hvis du vil øke hurtigheten eller oksygenopptaket, må du ligge på ca. 90-100 % av din makspuls
• Ved ca. 60-75 % av din makspuls er det hovedsakelig fett du forbrenner
• Ved ca. 75-90 % av din makspuls er det hovedsakelig kalorier du forbrenner

En pulsklokke til dame kan gjøre en hel del – og enda litt ekstra

Enten du bruker en pulsklokke til dame som aktivitetsklokke, GPS-klokke eller som en smartklokke til dame, finner du et bredt utvalg hos SPORT 24. Hvis du våger å bli klokere på deg selv, kan du bruke en smartklokke eller en aktivitetsklokke til damer. Hvis ruten er det viktigste, ser du nok etter en GPS-klokke. Hvis du vil vite mer om effekten av treningen, er det selvfølgelig en damepulsklokke du skal spenne om armen.

Bli inspirert i hverdagen eller til ny trening, ente du løper, sykler eller svømmer av gårde, eller bare vil ha oversikt over ditt daglige aktivitetsnivå. En pulsklokke til dame fra SPORT 24 kan en hel del – og enda litt til.