Ha det moro og tren med en gymball

Styrk kroppen og få en bedre holdning og økt kroppskontroll. Med en gymball kan du ha det moro mens du trener i hverdagen. Gymballen er nemlig et utrolig artig redskap, som lar deg utføre utallige spennende og effektive øvelser.

Trening med en gymball gir en rekke fordeler

En treningsball egner seg spesielt til mage- og ryggøvelser, men lar deg trene hele kroppen. Den runde formen gir dessuten en viktig ustabilitet under treningen, som automatisk aktiverer musklene dine. Jo flere muskler du aktiverer, desto mer forbrenner du. Det er en lang rekke med store fordeler ved å trene med en gymball:

• Økt muskelstyrke
• Bedre balanse
• Bedre koordinasjon
• Økt kroppsbevissthet
• Forbedret holdning

Velg gymballer av god kvalitet

Når du skal velge en treningsball er det viktig at kvaliteten er topp. Det gjør at gymballen har en lang levetid, holder formen – og ikke plutselig eksploderer hvis det skulle gå hull på den. Se derfor til at gymballen din er:

• Laget uten bruk av farlige stoffer.
• Slitesterk og holdbar – den skal kunne tåle et stort trykk og holde formen.
• Laget med Anti Burst System, slik at den ikke eksploderer dersom det går hull på den. Det er viktig at luften i stedet siger sakte ut av den.
• Forsynt med en medfølgende pumpe. Gymballene er nemlig relativt store og leveres derfor vanligvis upumpet for at du skal spare penger på frakten. Luftpåfyllingshullet i ballene er ofte for store for vanlige ballpumper, så derfor holder det som regel ikke med en vanlig pumpe du har hjemme.

Gymballen er perfekt både før og etter skader

En gymball er ikke bare fantastisk til aktiv trening. Den egner seg også perfekt til å trene seg opp igjen etter skader. Her fungerer den som et utmerket verktøy til skånsom trening, slik at du ikke overbelaster kroppen. I tillegg er en gymball ideell til å sitte på, da den fungerer som en perfekt ergonomisk stol som gir deg helt riktig positur. Ved å bruke gymballen som stol, kan du altså på en behagelig måte forebygge fremtidige smerter og skader.

Velg riktig størrelse på gymballen

Størrelsen på gymballen er viktig, da den er avgjørende for at du skal få maksimalt utbytte av treningen din. Hvis gymballen har feil størrelse, kan det nemlig føre til at du i beste fall gjør øvelsene feil, og i verste fall risikerer du å pådra deg skader. Som en tommelfingerregel skal du velge størrelsen på treningsballen ut ifra høyden din:

• 156–170 cm høyde -> 55 cm balldiameter
• 171–186 cm høyde -> 65 cm balldiameter
• Over 187 cm høyde -> 75 cm balldiameter

Start treningen med en gymball nå

Med en gymball kan du altså trene, leke, forebygge og få økt kroppsbevissthet. Det eneste du trenger for å trene er litt gulvplass og en gymball av god kvalitet. Hos SPORT 24 kan du kjøpe treningsballer i forskjellige størrelser, slik at du kan få akkurat den størrelsen som passer best for deg.