Hvilke krav stiller du til en pulsklokke til herre?

Du kjenner sikkert følelsen – musklene er spente, bena puster ut og svetten drypper fra kroppen. Treningen har vært hard – men hvor hard var den egentlig? En pulsklokke til herre gir deg lynraskt et fullstendig overblikk over dette. Men en pulsklokke til herre kan så mye mer enn det. I den moderne teknologiske verden blir kravene stadig større – både til deg som mann, men også de kravene du stiller til pulsklokken. Nå er det ikke lenger bare nok å vite hvor langt du har løpt, hvor hardt du har trent og om du har presset deg til det ytterste. En moderne pulsklokke til herre kan mer enn det. Hvor mye klokken skal kunne, er det opp til deg å bestemme. Er det egentlig en smartklokke til herre eller en GPS-klokke du har bruk for?

Finn veien med din pulsklokke til herre

Selv om det er betydningsfullt å kunne måle effekten av treningen og vite hvilke pulssoner du har befunnet deg i, kan det også være interessant å vite hvilken rute du har løpt. Til dette formålet finnes det forskjellige navigasjonssystemer, og det mest kjente systemer er GPS-en. En pulsklokke til herre med innebygget GPS, kartlegger ruten og gir deg en fullstendig oversikt over hvor du har vært, noe som kan inspirere deg til nye turer og ruter. Det er derfor svært vanlig å integrere GPS-klokker med pulsklokker, slik at du har full kontroll på både rute og pulsutvikling.

Lær deg selv å kjenne utenfor banen med en pulsklokke til herrer

En pulsklokke til herrer kan – foruten å være en effektiv treningspartner – også enkelt brukes som smartklokke. Dette gir deg innblikk i søvnrytmen, daglig kaloriforbruk og antall skritt, og gir deg i noen tilfeller også informasjon om e-post og sms. En pulsklokke til herrer blir derfor plutselig en tøff smartklokke og et funksjonelt aktivitetsarmbånd, som kan informere deg om langvarig inaktivitet, slik at du kan komme deg opp og i bevegelse.

Finn riktig pulssone med pulsklokke til herre

Det viktigste med en pulsklokke til herre er selvfølgelig pulsmålingen. For å oppnå ønsket effekt av løpetreningen, må du holde deg innenfor ulike pulssoner, avhengig av om du ønsker å gå ned i vekt, forbedre utholdenheten eller bare restituere kroppen dagen etter en hard treningsøkt.

For å finne ønsket pulssone må du vite hva makspulsen din er. En tommelfingerregel er at makspulsen din er 220 minus din alder. Hvis du for eksempel er 27 år gammer, ser regnestykket slik ut: 220 - 27 = 193. Da er makspulsen din i utgangspunktet 193.

Nedenfor finner du en oversikt over hvilken pulssone du bør ligge i, avhengig av hvilken effekt du ønsker at treningen skal ha:

• Ved ca. 50-60 % av din makspuls restituerer du
• Ved ca. 60-70 % av din makspuls forbedrer du utholdenheten
• Ved ca. 70-90 % av din makspuls flytter du melkesyregrensen, slik at du kan presse deg selv enda mer
• Ved ca. 90-100 % av din makspuls øker du oksygenopptaket og forbedrer hurtigheten
• Ved ca. 60-75 % av din makspuls forbrenner du hovedsakelig fett
• Ved ca. 75-90 % av din makspuls forbrenner du hovedsaklig kalorier

En pulsklokke til herre kan gjøre en hel del – og enda litt til

Enten du bruker pulsklokken til herre for å måle pulsen, eller du bruker den som en GPS-klokke, smartklokke eller en aktivitetsklokke, får du mye informasjon om hvem du er. Med en pulsklokke til herrer kan du slite ut skoene, løpe eller sykle på landeveien, svømme i sjøen eller bare nå ditt daglige mål. Pulsklokken til herre inspirerer og hjelper deg i hverdagen, enten du trener hardt, lett eller bare trenger å holde styr på hvor mange kilometer du har tilbakelagt. Så hvis du tør å lære litt mer om deg selv, kan du gjerne spenne en pulsklokke om armen.