Tøm drikkeflasken og få gode resultater

Ta med en drikkeflaske og oppretthold perfekt væskebalanse i kroppen – både til hverdags og trening. Drikkeflasken kan fort bli din beste venn; Optimal væskebalanse gjør det lettere å fokusere på oppgaven, og du unngår å bli sliten og utmattet. Fyll drikkeflasken før trening, og drikk rikelig under treningen. Da kan du yte maksimalt, oppnå gode resultater og ta best mulig vare på kroppen!

Perfekt væskebalanse med en drikkeflaske

Kroppen består av ca. 60 % vann, og dette vannet er helt avgjørende for at alle kroppens prosesser fungerer som de skal. Derfor er det ekstremt viktig at du ikke blir dehydrert. Det gjelder både i hverdagen, men spesielt når du driver med fysisk krevende sport som gjør at du svetter mye. Å holde væskebalansen i orden kan i ekstreme tilfeller bety forskjellen på liv og død. Vanligvis dreier deg seg likevel mest om å unngå utmattelse, ubehagelig svimmelhet, tung hodepine og konsentrasjonsproblemer.

Unngå underskudd i væskebalansen

Hvis du veier 70 kg, mister du ca. 1 liter væske i løpet av en vanlig dag. Stoffskiftet vil samtidig sørge for å produsere ca. en halv liter, så samlet får du åpenbart et væskeunderskudd. Hvis du legger til hard fysisk aktivitet til dette regnestykket, blir det fort klart hvor viktig det er å drikke i løpet av dagen – og spesielt når du driver med sport.