Unngå ømme muskler med en massasjeball

Reduser muskelømheten etter treningen og øk restitusjonshastigheten. Med en massasjeball eller skumrulle kan du effektivt passe på kroppen din, slik at du føler deg frisk og rask – selv etter en tøff dag. De smarte massasjeballene og skumrullene tar minimalt med plass, så det er enkelt å bruke dem hjemme, på jobben eller treningssenteret.

Få massevis av fordeler med en skumrulle

Det er mye å hente ved å jevnlig bruke en massasjeball eller skumrulle. Både under trening og i hverdagen blir kroppen din utsatt for store belastninger, ensformige stillinger og uhensiktsmessige bevegelser. Det vil etterhvert sette seg i form av spenninger og ømhet, som til slutt kan kreve behandling. Med en skumrulle kan du i mange tilfeller forebygge disse problemene og unngå å havne i en situasjon der du trenger behandling. Med hyppig bruk av en massasjeball eller skumrulle kan du alt i alt oppnå en rekke positive fordeler:

• Nedsatt muskelømhet
• Økt restitusjonshastighet
• Skadeforebyggende effekt
• Økt kroppsbevissthet
• Økt mobilitet
• Mye velvære

Nedsatt muskelømhet

Når du trener hardt, blir musklene dine stramme og det kan oppstå såkalte trigger points i muskulaturen. Trigger points er en slags hard knoll som kan gi deg spenninger, smerter og ømhet i musklene. Dette kan effektivt fjernes med massasjeballer eller en skumrulle, slik at musklene dine ikke blir så ømme at du knapt kan bevege deg dagen etter en har treningsøkt. Hvis du bruker massasjeballen eller skumrullen 5 minutter før og etter trening, kan en raskt unngå mye av ømheten.

Økt restitusjonshastighet

Når du bruker en massasjeball eller skumrulle øker du blodsirkulasjonen i kroppen. Det gir en økt blodsirkulasjon til musklene dine, som resulterer i en raskere restitusjon.

Skadeforebyggende

Hvis du hele tiden sørger for å holde musklene smidige og myke med en massasjeball eller skumrulle, så er kroppen din mye bedre rustet mot belastningene fra både hverdagen og treningen. Når kroppen din er i en god tilstand, minskes også risikoen betydelig for skader og overbelastninger.

Økt kroppsbevissthet

Når du bruker skumrulle eller massasjeball, gir du huden positiv stimuli. Når huden berøres og en knar på musklene, får du automatisk bedre kontakt med de ulike delene av kroppen din.

Økt mobilitet

Det er dessverre ingen selvfølge at kroppen kan bevege seg uhindret livet ut – dette er noe de fleste må jobbe aktivt med for å oppnå. Med en skumrulle eller massasjeball pleier du musklene dine effektivt, slik at de blir elastiske og fleksible. Det holder mobiliteten og fleksibiliteten på topp, slik at kroppen forblir smidig og sterk.

Velvære og mindre stress

Massasje er deilig, avslappende og reduserer stress. Med en skumrulle eller massasjeball, kan du gi kroppen din en avslappende avslutning på en lang dag. Den avstressende effekten vil gjerne gi deg mer energi, noe som kommer godt med i en hektisk hverdag med krevende arbeid, travelt familieliv og aktiv trening.

Avhjelp og forebygge skader med en skumrulle

Med en massasjeball eller skumrulle kan du aktivt avhjelpe, behandle og forebygge skader. Utover dette sikrer dypvevsmassasjen at du får massert vekk mange harde muskelknuter, og da unngår du muskelspenninger og ømhet. De stramme og stive musklene blir dessuten positivt stimulert, slik at de slapper av og blir behagelig smidige.

Bestill nå – det er ikke for sent å begynne

Sjekk utvalget av massasjeballer og skumruller hos SPORT 24 og dra nytte av de mange fantastiske fordelene denne treningsformen gir deg. Det er nemlig aldri for sent å gjøre noe bra for kroppen sin. Så uansett hvilken alder og treningsnivå du er på, vil du kunne merke en klar og positiv effekt. Bestill nå, så mottar du snart og sikkert massasjeballen din og kan komme i gang med treningen.