Løp deg til en bedre livskvalitet

Når du driver med løping, får du mange fordeler, som for eksempel økt livskvalitet og bedre velvære. Undersøkelser viser at du kan forlenge livet med opptil fem år dersom du trener regelmessig. Du har altså muligheten til å komme i bedre form, få lavere hvilepuls og leve lenger. I tillegg opplever mange en umiddelbar glede i forbindelse med løping, ettersom formen forbedrer seg og den fysiske kapasiteten øker.

Det finnes mentale og fysiske gevinster ved løping

Dersom hverdagen er preget av stress og mas, kan en løpetur være et deilig avbrekk, der du kan tømme hodet og koble av fra stresset, mens du fokuserer på løpingen. Etterpå vil du oppleve at hodet føles lettere, slik at du kan konsentrere deg og holde fokus på de øvrige oppgavene dine. Et mentalt overskudd er fantastisk og du får også flere fysiske gevinster ved regelmessig trening:

• Større utholdenhet
• Forbedret blodsirkulasjon
• Økt muskelstyrke
• Økt forbrenning
• Forbedret kondisjon

Løp slik du ønsker – sammen med andre eller alene

Løp er for alle og det finnes mange ulike måter å dyrke denne treningsformen på. En mulighet er å melde seg inn i en løpeklubb, dersom du ønsker å legge til et sosialt aspekt til løpeturene dine. Hvis du er medlem i en løpeklubb får du også mulighet til å benytte deg av dyktige løpetrenere, som kan hjelpe deg med treningsprogrammer, motivasjon og rådgiving i forbindelse med skader og slitasje. Imidlertid kan løping også fremkalle en frihetsfølelse dersom du velger å løpe alene. Hvis du ikke har forpliktelser eller bestemte treningstider i løpeklubben, står du fritt til å legge løpeturene til tidspunktene som passer best for deg. Løping kan være en svært fleksibel idrettsgren, som kan tilpasses en travel og hektisk hverdag.

Løpeskoene er ditt viktigste utstyr

For å minimere risikoen for skader under løping, er det viktig at du har løpesko i god kvalitet. Velg derfor løpeskoene dine med omhu, ettersom de er ditt viktigste utstyr. Løpeklær og annet løpeutstyr handler mer eller mindre om komfort. Du kan i prinsippet løpe i alle slags klær, men dersom du ønsker en god løpeopplevelse med høy komfort og uten hindringer, bør du velge løpeklær i god kvalitet, som er velsittende, lette og som transporterer svetten bort fra kroppen. For kvinners vedkommende er en støttende sports-BH også svært viktig, ettersom belastningen under løpeturen kan resultere i vevsskader rundt brystene, uten den riktige støtten.

Finn enkelt dine favoritter

Hos SPORT 24 vil vi gjøre det så enkelt som mulig for deg å handle på nett her i nettbutikken. Når du skal kjøpe utstyr til løping, kan det dermed være nyttig å bruke de mange forskjellige filtreringsmulighetene du finner her på siden. Slik finner du raskt produkter som lever opp til forventningene og behovene dine. Du kan også angi et prisfilter, slik at alle produktene som vises, er innenfor budsjettet ditt. Det er også mulig å legge til de mest interessante produktene i favorittsenteret ditt, slik at du raskt kan komme tilbake til dem senere – du trenger bare å klikke på hjertet.

Finn alt du trenger til løping – her i nettbutikken

På denne siden finner du et kjempeutvalg av fantastisk løpeutstyr, som kan være med på å kickstarte løpeeventyret – uavhengig om du løper alene eller i en løpeklubb. SPORT 24 kler deg best mulig til løpeturen, og du finner både klær, utstyr og løpesko i absolutt toppkvalitet. Bestill din neste treningstrøye på nett her i nettbutikken, så sender vi den etter bare 1-2 virkedager.

Vi håper du koser deg med løpetreningen.

Se vårt store utvalg av Nike sneakers til damer.

* Kilde: «Østerbrostudien: Femte undersøkelse 2011-13» av Peter Schnohr, Prakt. Spesiallege, Bispebjerg Sykehus.