Sykling er en av de mosjonsformene som aktiverer hele kroppen.
Sykling som mosjonsform passer for de aller fleste.
Både gamle og unge kan ha glede av å sykle.
Sykling er en god mosjonsform hvis du har problemer med knær eller andre småplager, fordi sykling er mer skånsomt for kroppen enn løping og hallsport.
Les mer her hvis du enda ikke er overbevist om fordelene med sykling og fri mosjon.
Det er nemlig mange gode grunner til å velge sykkelen neste gang du skal ut og trimme.
Du bestemmer selv farten
Når du sykler, er det du som har kontrollen.
Det er du som sitter ved styret og bestemmer tempoet.
Finn et tempo som passer for deg.
Du kan sette opp farten når du får mer erfaring som sykkelrytter.
Det er også en god idé å variere farten.
Du kan drive intervalltrening like godt med sykling som med løping.
Start i et moderat tempo og legg så inn en spurt.
Deretter skal du ned i trillefart.
Gjenta intervallene under hele turen.
Det aktiverer hele kroppen og gir markant bedre kondis.
Den beste treningen for hjerte og kretsløp
Sykling er og blir en av de beste mosjonsformene for kroppen.
Hjertet og hele kretsløpet har stor nytte av den rullende mosjonsformen, som aktiverer alle ledd og muskler.
Når du kommer godt i gang med syklingen vil du raskt oppleve at du får bedre pust.
Det er fordi oksygenopptaket forbedres markant ved sykling.
Og sykling reduserer risiko for hjerte-kar-sykdommer og åreforkalkning.
Det er derfor ikke tvil om at sykling er bra:
- Du kommer i form
- Organene dine styrkes
- Muskler og ledd styrkes
- Mindre slit og større muskler
Sykling er en mye mer skånsom mosjonsform enn for eksempel løping.
Sykling gir ikke de samme støtene opp gjennom hele kroppen som for eksempel løping.
Hvis du har dårlige knær eller andre problemer som du må ta hensyn til når du driver med sport, er sykling den opplagte mosjonsformen.
Du får en jevn belastning og mindre slitasje på ledd og muskler.
Når du sykler, bruker du hovedsakelig de store muskelgruppene.
Dette krever mye av kroppen, og det gir synlige resultater.
Du vil snart både se og merke at musklene blir større og sterkere.
Sykling er både en sport og en hobby
I tillegg til å være en viktig mosjonsform er sykling også en givende fritidsaktivitet hvis du går opp i trøkk og gir.
Det finnes en mengde tilbehør for sykkelen og syklisten.
Når du er kommet godt i gang, er det på tide å tenke på stilen.
I nettbutikken finner du sykkeltøy som gir deg den stilen du vil ha.
Vi har et stort utvalg av kvalitets sykeltøy og tilbehør.
Vi ønsker deg god sykkeltur, iført sikkert og behagelig sykkeltøy!
