Håndvekter

Hold kroppen i bevegelse med små manualer

Å bruke små manualer til din daglige hjemmetrening er en super praktisk måte å holde kroppen aktiv på. Kroppen din må vedlikeholdes og drar fordel av å bevege seg hver dag. Så, hvis du har en stillesittende jobb eller generelt har en daglig rutine med minimale fysiske utfordringer, kan trening med manualer være den perfekte utfordringen for deg. I tillegg er de små manualene et effektivt verktøy for visse typer rehabiliteringsøvelser.

Øk treningen med manualer sakte

Når du begynner med styrketrening hjemme, er det viktig at du starter smått. Dette betyr å bruke relativt lette manualer og ikke presse deg selv med for mange repetisjoner til å begynne med. Etter hvert som kroppen din blir vant til treningen, kan du legge til flere repetisjoner i treningsprogrammet ditt. Deretter kan du vurdere om du er klar for en litt tyngre manual. Det er også tilrådelig å ha noen forskjellige vekter, siden du kan utføre mange ulike øvelser - noen kan gjøres med tyngre belastning, andre med lettere.

Ikke fortvil over ømme muskler

Trening med manualer har en liten bivirkning - ømme muskler. Du bør imidlertid ikke la deg avskrekkes av dette. Når du bruker musklene dine, er ømhet helt naturlig. Det betyr faktisk bare at du har trent effektivt og godt. Så, velkommen til ømheten og nyt treningen med manualene dine.

Bestill manualene dine trygt på nettet hos SPORT 24

SPORT 24 elsker sport og trening på alle nivåer, derfor vil du alltid finne et sterkt utvalg av manualer i nettbutikken. Når du overhandler online hos SPORT 24, får du også utmerket service med gode returmuligheter og rask levering av varene dine. Så bestill manualene dine her i butikken med tillit og kom i gang med hjemmetreningen din.