Pulsklokker til herre

Hvilke krav har du til et herre sportsklokke?

Du vet det godt; musklene dine er anspente, bena dine er slitne, og svetten renner nedover kroppen din. Treningen har vært tøff; men hvor tøff har den egentlig vært? Til dette formålet kan et herre sportsklokke hurtigt gi deg full oversikt. Men et herre sportsklokke kan gjøre mye mer enn det. I den moderne teknologiske verden vokser kravene; både for deg som mann og for kravene du stiller til sportsklokken din. Nå er det ikke lenger nok å vite hvor langt du har løpt, hvor hardt du har trent, og om du har presset deg selv til maksimum. Et moderne herre sportsklokke kan gjøre mer enn det. Hvor mye mer klokken skal klare å gjøre er opp til deg å bestemme. Trenger du egentlig et herre smartklokke eller et GPS-klokke?

Naviger med ditt herre sportsklokke

Selv om det er viktig å måle effekten av trening og løpetrening og å vite hvilke pulssoner du har vært i, kan det også være interessant å finne ut hvilken rute du har tatt. Til dette formålet finnes det ulike navigasjonssystemer, med GPS som det mest utbredte og kjente. Et herre sportsklokke med innebygd GPS kartlegger ruten din og gir deg en oversikt over hvor du har vært og kan også inspirere deg til nye turer og ruter. Derfor ser man ofte en fusjon mellom et GPS-klokke og et herre sportsklokke, slik at både hvor du befinner deg og pulsen din blir sporet.

Bli kjent med deg selv utenfor banen med et herre sportsklokke

Et herre sportsklokke kan - bortsett fra å være en effektiv treningspartner - også ofte brukes som en smartklokke. Dette gir deg innsikt i søvnmønstrene dine, daglig kaloriforbruk, antall skritt tatt, og i noen tilfeller varsler deg om e-post og SMS-meldinger. Dermed blir herre sportsklokken plutselig en kul smartklokke og funksjonell aktivitetsarmbånd som kan informere deg om for mye inaktivitet, slik at du kan komme deg opp og bevege deg med ditt herre sportsklokke.

Finne riktig pulssone med herre sportsklokke

Den viktigste funksjonen til et herre sportsklokke er selvfølgelig pulsmålingen. For å oppnå ønsket effekt av treningen din bør du finne deg selv innen forskjellige pulssoner, avhengig av om du ønsker å gå ned i vekt, forbedre utholdenheten din, eller bare komme deg dagen etter en tøff treningsøkt.

For å finne ønsket pulssone, trenger du å vite hva din makspuls er. En tommelfingerregel er at din makspuls er 220 minus din alder. For eksempel, hvis du er 27 år gammel, vil beregningen se slik ut: 220 - 27 = 193. Så din makspuls, som en start, er 193.

Under finner du en oversikt over hvilken pulssone du bør være i, avhengig av hvilken effekt du ønsker at treningen din skal ha:

• Ved ca. 50 - 60% av din makspuls, gjenoppretter du

• Ved ca. 60 - 70% av din makspuls, forbedrer du utholdenheten din

• Ved ca. 70 - 90% av din makspuls, presser du melkesyreterskelen, og lar deg presse hardere

• Ved ca. 90 - 100% av din makspuls, øker du oksygenopptaket og forbedrer hastigheten din

• Ved ca. 60 - 75% av din makspuls, forbrenner du hovedsakelig fett

• Ved ca. 75 - 90% av din makspuls, forbrenner du primært kalorier

Et herre sportsklokke kan gjøre mye; og litt mer

Enten du bruker ditt herre sportsklokke til å måle pulsen din, eller du bruker det som et GPS-klokke, smartklokke eller aktivitetsarmbånd, får du en mengde informasjon om hvem du er. Med et herre sportsklokke kan du gå tur i skogene, løpe eller sykle nedover veien, svømme i vannet, eller bare nå ditt daglige mål. Herre sportsklokken inspirerer og hjelper deg i hverdagen, enten du trener hardt, lett, eller bare trenger å holde oversikt over å nå distansemålene dine. Så hvis du er klar for å lære mer om deg selv, kan du trygt feste et herre sportsklokke rundt armen din.