Volleyball

Spiele Volleyball mit großer Hingabe

Beim Volleyballspielen muss deine Technik perfekt sein, da du jedes Mal nur einen Kontakt mit dem Ball hast. Das erfordert ein engagiertes Training, bei dem die verschiedenen Grundfertigkeiten immer wieder geübt werden müssen. Volleyball benötigt nicht viel Ausrüstung, aber mit der richtigen Ausrüstung wird das Training angenehmer und gleichzeitig das Risiko von Verletzungen verringert.

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Im Volleyball ist das Team der Star

Volleyball ist eine wunderbare soziale Mannschaftssportart, die Kampfgeist, Teamarbeit und Technik erfordert, wenn man als Team erfolgreich sein möchte. Im Volleyball ist das Team tatsächlich der Star, da jeder Spieler eine wichtige Rolle auf dem Feld spielt. Ihr müsst füreinander kämpfen und stets bereit sein, eure Teamkollegen zu unterstützen. Zudem sind Bereitschaft und Timing entscheidende Elemente, wenn es darum geht, Schmetterbälle und Blocks auszuführen.

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Verletzungen mit der richtigen Volleyballausrüstung vermeiden

Volleyball ist kein Kontaktsport, aber du kannst trotzdem Pech haben und ärgerliche Verletzungen erleiden, während du spielst. Beim Training stärkst du deine Schulter-, Rücken-, Brust- und Oberschenkelmuskulatur. Allerdings sind es auch diese Bereiche - insbesondere die Schulter - in denen Verletzungen typischerweise auftreten. Um Verletzungen zu vermeiden, ist das Aufwärmen ein wichtiger Bestandteil vor dem Training und den Spielen. Knie und Knöchel sind ebenfalls verletzliche Bereiche. Die richtigen Schuhe können das Risiko von Fehltritten effektiv minimieren.

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