Massagebollar och foam rollers

Undvik ömma muskler med en massageboll

Minska muskelömhet efter träning och öka din återhämtningstid. Med en massageboll eller foam roller kan du på ett effektivt sätt ta hand om din kropp, så att du känner dig fräsch och pigg—även efter en tuff dag. De smarta massagebollarna och foam rollers tar upp minimal plats, vilket gör att du enkelt kan använda dem hemma, på jobbet eller på gymmet.

Njut av många fördelar med en foam roller

Genom att regelbundet använda en massageboll eller foam roller kan du få en rad olika fördelar. Både under träning och i ditt dagliga liv utsätts din kropp för betydande påfrestningar, monotoniska positioner och olämpliga rörelser. Detta kan leda till spänningar och ömhet, som i slutändan kan kräva behandling. Med en foam roller kan du ta itu med problem tidigt och undvika att hamna i ett tillstånd som kräver behandling. Genom frekvent användning av massagebollen eller foam rollern kan du uppnå många positiva fördelar totalt sett:

• Minskad muskelömhet

• Ökad återhämtningstid

• Skadeförebyggande effekter

• Ökad kroppsuppfattning

• Ökad rörlighet

• Stark känsla av välbefinnande

Minskad muskelömhet

När du tränar hårt blir dina muskler spända och så kallade triggerpunkter kan utvecklas i muskelvävnaden. Triggerpunkter är hårda "knutar" som kan orsaka spänning, smärta och ömhet i dina muskler. Detta kan effektivt lindras med massagebollar eller en foam roller, så att dina muskler inte blir så ömma att du knappt kan röra dig dagen efter en tuff träning. Om du använder massagebollen eller foam rollern i 5 minuter före och efter din träning kan mycket av ömheten effektivt undvikas.

Ökad återhämtningstid

När du använder en massageboll eller foam roller ökar du blodcirkulationen i din kropp. Detta resulterar i en förbättrad blodtillförsel till dina muskler, vilket leder till snabbare återhämtning.

Skadeförebyggande

Om du konsekvent håller dina muskler flexibla och mjuka med en massageboll eller foam roller, är din kropp mycket bättre rustad för att hantera påfrestningarna från både vardagsliv och träning. När din kropp är i gott skick minskas risken för skador och överbelastning även avsevärt.

Ökad kroppsuppfattning

När du använder en foam roller eller massageboll ger du positiv stimulans till din hud. När huden vidrörs och musklerna knådas ökar du automatiskt din kontakt med de olika delarna av din kropp.

Ökad rörlighet

Tyvärr är det inte självklart att kroppen kan röra sig obehindrat genom livet—snarare är det något som de flesta människor måste arbeta aktivt för att uppnå. Med en foam roller eller massageboll kan du effektivt underhålla dina muskler, vilket gör dem elastiska och flexibla. Detta bibehåller din rörlighet och flexibilitet på toppnivåer, så att du kan behålla en smidig och stark kropp.

Välbefinnande och minskad stress

Massage är underbart, avslappnande och stresslindrande. Med en foam roller eller massageboll kan du ge din kropp ett avkopplande slut på en lång dag. Den stresslindrande effekten ger dig vanligtvis mer energi, som du kan dra nytta av i en hektisk vardag med ett krävande jobb, ett hektiskt familjeliv och aktiv träning.

Lindra och förebygga skador med en foam roller

Med en massageboll eller foam roller kan du aktivt lindra, behandla och förebygga skador. Dessutom säkerställer den djupa vävnadsmassagen att du masserar bort hårda muskelknutar—så att du undviker muskelspänningar och ömhet. De spända och stela musklerna får också positiv stimulans—så att de slappnar av och blir bekvämt smidiga.

Beställ nu - det är inte för sent att börja

Kolla in utbudet av massagebollar och foam rollers på SPORT 24 och upptäck de många fantastiska fördelar som denna form av träning erbjuder dig. Det är aldrig för sent att göra något bra för din kropp. Så oavsett din ålder och kondition kommer du att känna en tydlig, positiv effekt. Beställ online nu för att snabbt och säkert få din massageboll—och din träning kan börja.