Kettlebellträning – enkel och bra för dig
En kettlebell är en populär träningsutrustning för dina hemmaträningar. Den är lätt att hantera, även om den kan vara ganska tung, och det finns en mängd träningsalternativ att välja bland.
Här på denna sida hittar du vårt urval av kettlebells på SPORT 24. Vi har kettlebells i flera viktklasser som börjar från omkring 2 kilo och uppåt. Så det bör vara möjligt för dig att hitta en kettlebell som matchar din nuvarande styrka och en kettlebell som utmanar och optimerar din träning med fler kilo.
Öka svårighetsgraden på din träning med en kettlebell
När det blir för enkelt för dig att lyfta din kettlebell, är det dags att öka vikten. Genom att lägga till extra kilo på dina övningar med en kettlebell förbättrar du snabbt din styrka och uthållighet. Gör knäböj, packa utfall, och vindkvarnar med en kettlebell i handen, och känn hur mycket mer värde det tillför din träning och tillfredsställelse.
Det är dock viktigt för oss att betona hur avgörande det är att du inte anstränger din kropp för hårt och för snabbt. Var uppmärksam på vad din kropp är bekväm med och kan hantera utan överansträngning. Det är mycket bättre att ta det i en lugn och stadig takt, där du gradvis bygger upp och tar mer vikt i din kettlebell.
Kettlebellträning ska vara belönande och rolig – inte orsaka skador.
Bör din kettlebell vara i gjutjärn eller plast?
Det handlar främst om smak vilket material du föredrar din kettlebell i. På SPORT 24 kan du köpa både gjutjärns-kettlebells och kettlebells i plast fyllda med sand.
Gjutjärnskettlebells är extremt hållbara och kan stå emot mycket stötar utan att ta skada. Dessa kettlebells är ofta belagda med ett lager neopren, som är slitstarkt och halkfritt.
Gemensamt för våra kettlebells är att de har en platt botten, så de står stabilt på marken när de inte används. Viktbeteckningen är vanligtvis tryckt på sidan av din kettlebell, så du alltid vet hur mycket vikt du tränar med.
Vi hoppas att du kommer att få stor glädje av kettlebellträning. Det är en extremt belönande form av träning. Det är en träningsmetod som är särskilt populär för hemmaträning, eftersom det är lätt att ta fram din kettlebell när den behövs och ställa bort den efter användning.
Kombinera din kettlebell med annan träningsutrustning hemma. Det är en riktigt bra idé att snabbt och effektivt arbeta med alla muskler med olika träningsverktyg när du tränar kort och effektivt hemma.
Njut av din träning!