Hantlar

Håll kroppen i rörelse med små hantlar

Att använda små hantlar för din dagliga hemmaträning är ett superpraktiskt sätt att hålla kroppen aktiv. Din kropp behöver underhållas och mår bra av att röra på sig varje dag. Så om du har ett stillasittande jobb eller generellt har en daglig rutin med minimala fysiska utmaningar, kan träning med hantlar vara den perfekta utmaningen för dig. Dessutom är små hantlar ett effektivt verktyg för vissa typer av rehabiliteringsövningar.

Öka din träning med hantlar långsamt

När du börjar din styrketräning hemma är det viktigt att du börjar smått. Detta innebär att du använder relativt lätta hantlar och inte pressar dig själv med för många repetitioner i början. När din kropp vänjer sig vid träningen kan du lägga till fler repetitioner i ditt träningsprogram. Efter det kan du överväga om du är redo för en något tyngre hantel. Det är också lämpligt att ha några olika vikter, eftersom du kan utföra många olika övningar - vissa kan göras med tyngre belastningar, andra med lättare.

Ge inte upp över ömmande muskler

Träning med hantlar har en mindre biverkning - ömmande muskler. Men du ska inte avskräckas av detta. När du använder dina muskler är ömhet helt naturligt. Det betyder faktiskt bara att du har tränat effektivt och bra. Så välkomna ömheten och njut av din träning med hantlar.

Beställ dina hantlar med tillförsikt online på SPORT 24

SPORT 24 älskar sport och träning på alla nivåer, vilket är anledningen till att du alltid hittar ett starkt urval av hantlar i webshoppen. När du handlar online på SPORT 24 får du också utmärkt service med stora returmöjligheter och snabb leverans av dina varor. Så beställ dina hantlar här i butiken med tillförsikt och kom igång med din hemmaträning.