Gymnastikboll

Inkorporera träning med en gymboll

Stärk din kropp, förbättra din hållning och få en ökad kroppskännedom. Med en gymboll kan du inkorporera träning i din dagliga rutin på ett lekfullt sätt. Gymbollen är ett fantastiskt roligt verktyg som möjliggör otaliga spännande och effektiva övningar.

Träning med en gymboll erbjuder en rad fördelar

En träningsboll är särskilt lämplig för mag- och ryggövningar, men den gör att du kan träna hela kroppen. Den runda formen ger också viktig instabilitet under träningen, vilket automatiskt aktiverar dina muskler. Ju fler muskler du aktiverar, desto större blir din kaloriförbränning. Generellt sett finns det många betydande fördelar med att träna med en gymboll:

• Ökad muskelstyrka

• Bättre balans

• Förbättrad koordination

• Ökad kroppskännedom

• Förbättrad hållning

Välj en högkvalitativ gymboll

När du väljer en träningsboll är det viktigt att kvaliteten är i toppklass. Det säkerställer att gymbollen har en lång livslängd, behåller sin form och inte plötsligt spricker om den får ett hål. Var därför medveten om att din gymboll är:

• Tillverkad utan skadliga ämnen.

• Hållbar och robust - den ska klara av stort tryck och behålla sin form.

• Tillverkad med ett Anti Burst System, så den inte spricker om den får ett hål. Det är viktigt att luften istället sakta släpps ut.

• Levererad med en pump. Gymbollar är relativt stora och levereras vanligtvis ofyllda för att spara på frakten. Dessutom är luftfyllnadshålet i bollarna ofta för stort för vanliga bollar, så du kan vanligtvis inte pumpa dem med en standardbollpump.

Gymbollen är perfekt både före och efter skador

En gymboll är inte bara fantastisk för aktiv träning. Den är också perfekt för rehabilitering efter skador. Här fungerar den som ett utmärkt verktyg för mjuk och försiktig träning, så att du inte överbelastar din kropp. Dessutom är gymbollen idealisk att sitta på, eftersom den fungerar som en perfekt ergonomisk stol som ger dig rätt hållning. Genom att använda gymbollen som stol kan du bekvämt förebygga framtida smärtor och skador.

Välj rätt storlek för din gymboll

Storleken på din gymboll är viktig, eftersom den är avgörande för att maximera fördelarna med din träning. Om gymbollen är fel storlek kan det leda till att du utför övningar felaktigt i bästa fall, och i värsta fall riskerar skada. Som en tumregel bör du välja storleken på din träningsboll utifrån din höjd:

• 156-170 cm höjd -> 55 cm boll diameter

• 171-186 cm höjd -> 65 cm boll diameter

• Över 187 cm höjd -> 75 cm boll diameter

Börja träna med en gymboll nu

Med en gymboll kan du träna, leka, förebygga skador och förbättra din kroppskännedom. De enda kraven för träning är lite golvyta och en högkvalitativ gymboll. Hos SPORT 24 kan du köpa träningsbollar i olika storlekar - så att du kan få exakt den storlek som passar dig bäst. De träningsbollar som finns på vår webshop är alla utrustade med ett Anti Burst System. Tveka inte, köp din gymboll idag - och sätt igång med din träning.