Löpning för herr

Män; spring för livet

Vetenskapliga studier visar att löpning kan förlänga ditt liv med cirka 5 år genom regelbunden träning. Med löpträning förbättrar du nämligen inte bara effektivt din form. Du får också en mängd andra fördelar med löpning, som ger större välbefinnande och livskvalitet i din vardag. Dessutom är den omedelbara glädjen med löpning obeskrivlig, när du kan känna att kroppen presterar maximalt och långsamt förbättras på alla parametrar.

Stora fördelar med löpträning

Löpning kan vara den perfekta pausen från vardagens stress och jäkt. Under löpturen kan du nämligen koppla bort och rensa huvudet, medan kroppen får arbeta fysiskt hårt. Efter en bra löppass kommer du ofta att känna dig mer klar i huvudet och bättre kunna koncentrera dig - samt hålla fokus längre. Utöver större mentalt överskott ger löpning också en rad fysiska vinster som till exempel:

• Förbättrad kondition

• Bättre cirkulation och ett hälsosammare hjärta

• Ökad förbränning, vilket kan resultera i viktnedgång

• Ökad muskelstyrka

• Större uthållighet

Klubliv eller ensamma strejfer

En annan fördel med löpning är de olika sätt du kan utöva sporten på. Du kan välja att springa i löparklubb, om du motiveras av fasta träningstider och ett socialt klubliv. Här kan du också få vägledning när det gäller löpprogram, träningsmängd och skador. I en löparklubb kan du välja grupper utifrån din träningsnivå och hitta likasinnade löpare med samma mål och ambitioner som du.

Gillar du bättre frihet och flexibilitet i din träning, är löpning också ett utmärkt alternativ. I en hektisk vardag är det nämligen praktiskt att kunna lägga sina löpturer när det passar dig. Längden på löpturen kan också varieras efter hur mycket tid du har, så att du även på en hektisk dag kan hinna med en liten uppfriskande löptur.

Välj dina löparskor med omsorg

Riktiga män slarvar naturligtvis aldrig med utrustningen och att vara löpare kräver ett par löparskor av bra kvalitet, så att du minimerar risken för löpskador. Löparskorna är därför den klart viktigaste utrustningen för en löpare - så välj dem med omsorg. Härutöver handlar det till stor del om komfort och finess, när resten av din löparutrustning ska väljas. Herrträningskläder i bra kvalitet är dock klart det bästa att springa i, eftersom det är lätt, välsittande och fukttransporterande. Det ger naturligtvis tydliga fördelar, som i slutändan ger dig en bättre löpupplevelse.

Utrustning för löpning

Löpning är inte direkt en utrustningssport - såvida du inte gör det till det själv. Om du som många herrlöpare älskar prylar, teknik, smarta lösningar och den senaste teknologin, kan du nämligen gott och väl få tillfredsställd dina behov på det området. Här på webshoppen hittar du nämligen, förutom den klassiska utrustningen för löpning, massor av läckra extra saker som till exempel:

• Pulsur

• Hörlurar

• iPhone-hållare för löpning

• Vattenbälten

• Löparväskor

• Löparglasögon

Hitta allt för herrarnas löpning - just här på webshoppen

Köp allt du behöver för löpning här på webshoppen, och bli förberedd för ett hälsosamt liv med stora framgångar. Oavsett om du är supermotionär, vanlig motionär eller nybörjare, hittar du både skor och kläder för löpning som passar perfekt för dig - samt massor av cool extra utrustning för löpning.

* Källa: "Österbroundersökningen: Femte undersökning 2011-13" av Peter Schnohr, Prakt. specialläkare, Bispebjergsjukhuset.