Guide: Vilka skor bör jag välja för träning/träning?

I denna artikel ger vi dig tips på vad du ska titta efter när du köper skor till ditt nästa inomhus-träningspass.

Under de senaste åren har Danmark drabbats av en riktig löpfeber, och du kan hitta guider till allt från den perfekta löparklädseln till de bästa löparskorna. Men hur vet man vilka skor man ska köpa om man tränar inomhus/fitness? Det berättar vi för dig i denna guide, där du också får några exempel på fantastiska inomhus-träningsskor.

Skillnaden mellan en löparsko och en träningssko

Utseendemässigt är det ofta ingen stor skillnad på de två skotyperna, men tittar man närmare är skillnaden tydlig och märkbar. Den största skillnaden finns i konstruktionen: En träningssko är nämligen designad med fokus på att skydda dina fötter när du tränar på gymmet, går på crossfit eller liknande pass.

Därför är sulan annorlunda än på löparskor, eftersom en träningssko inte behöver klara ojämna underlag, lera och andra hinder, utan är anpassad för varierade övningar i gymmet.

Dessutom varierar träningsskor lika mycket som löparskor gör, med skillnader i sula, yttermaterial och flexibilitet från sko till sko.

Skon ska passa din träningsstil

Det spelar faktiskt roll vilken sorts inomhussport du håller på med när du väljer dina nästa skor. Här är därför två specifika tips för dig om du sysslar med två av de mest populära formerna av inomhusträning: Styrketräning eller fitness med en bra blandning av övningar.

• Om du gör styrketräning med fokus på tunga lyft som marklyft eller knäböj, bör du välja en sko med en platt sula som ger bra golvkänsla och breda kontaktområden. Här kan vi exempelvis rekommendera Reebok Speed TR Flexweave som ger massor av grepp, så att du alltid står stabilt på golvet.

• Om du sysslar med fitness med en bra blandning av kondition och golvövningar, är det viktigt att hitta en lätt och luftig sko, tillverkad av mjuka material och med fokus på bra dämpning. Här kan vi rekommendera den stiliga adidas PureBoost Trainer som, med sin boost-sula, ger fantastisk energireturnering och oöverträffad dämpning.

Vad ska jag tänka på när jag väljer träningssko?

Om du inte bara ägnar dig åt styrketräning eller fitness, utan vill ha en sko som passar till lite av varje, så finns det fem saker du ska vara särskilt uppmärksam på när du köper nya skor:

• Det är viktigt att dina nya skor är flexibla och tillåter naturliga rörelser (Tränar du crossfit? Då är det viktigt att skorna klarar alla olika rörelser).

• Skorna ska vara lätta! Ingen vill träna med "betongklumpar" på fötterna...

• De ska vara andningsbara så att fötterna inte överhettas under träningen. Träningsskor med mesh-överdel ventilerar fötterna perfekt.

• Dina skor ska vara stabila och ge bra stöd. Så även om de är flexibla måste de ändå stötta fötterna – så slipper du skador!

• Sist men inte minst behöver skorna ha en riktigt bra sula som inte glider under träningen. Annars kan du skada dig.

Uppfyller dina nya skor dessa fem punkter? Då har du hittat en riktigt bra sko! Viktigast är att skorna passar dig och är bekväma. Det finns inget värre än skor som inte sitter bra när man ska nå nya mål.

SPORT 24 gillar också inomhusträning, så vi har ett stort utbud av träningsskor i vår webshop. Behöver du mer råd och vägledning är du alltid välkommen till din lokala SPORT 24-butik, där vår personal är redo med professionell hjälp.

Vi ses – och lycka till med träningen!