Träna med oss

Träna med oss

Det handlar om motivation och glädje.

Dessa Hummel-tights ska du välja baserat på din träning

Dessa Hummel-tights ska du välja baserat på din träning

Låg, medel eller högintensiv träning. Läs här vilken hummel-strumpbyxa du bör välja baserat på din träning.

Avancerad: Gör kroppen sommarklar med effektiv träning

Avancerad: Gör kroppen sommarklar med effektiv träning

Vi har teamat upp med WE TRAIN AT HOME. Ett träningsuniversum som gör att du kan träna hemma på vardagsrumsgolvet – när som helst!

Lätt avancerad: Sommarklar med träning

Lätt avancerad: Sommarklar med träning

Vi har teamat upp med WE TRAIN AT HOME – ett träningsuniversum där du kan träna hemma i vardagsrummet precis när du vill!

Nybörjare: Gör kroppen sommarklar med träning

Nybörjare: Gör kroppen sommarklar med träning

Vi har teamat upp med WE TRAIN AT HOME. Ett träningsuniversum som gör det möjligt för dig att träna hemma i vardagsrummet – när du vill!

Så värmer du upp inför löpning

Så värmer du upp inför löpning

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans ger dig 5 bra övningar som förbereder kroppen för löpning. Läs mer här.

6 tips för att komma igång med löpträningen

6 tips för att komma igång med löpträningen

Få 6 enkla tips för att komma igång med löpning och undvik vanliga nybörjarfel. Läs mer här.

Bli en bättre löpare med bättre löpteknik

Bli en bättre löpare med bättre löpteknik

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans visar vilka övningar du kan göra för att förbättra din löpteknik.

5 övningar för bättre löptider och uthållighet

5 övningar för bättre löptider och uthållighet

Läs här hur du kan förbättra din löptid och din uthållighet på löprundan. 5 övningar riktade till dig som vill prestera ännu bättre.

LÖPARGUIDE: Kom igång med löpning – utan skador

LÖPARGUIDE: Kom igång med löpning – utan skador

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 1)

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 1)

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 2)

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 2)

Fysioterapeut och löpare Jacob Rosenkrans tipsar om 5 löparprylar som kan uppgradera din löpning. Läs mer här.

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 3)

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 3)

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans ger dig tre effektiva övningar för att stärka din core. Se övningarna här.

Löpprogram: Från 5 till 10 kilometer på 10 veckor

Löpprogram: Från 5 till 10 kilometer på 10 veckor

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans guidar dig till att kunna springa från 5 till 10 km på bara 10 veckor.

Enkla övningar din rygg kommer att tacka dig för

Enkla övningar din rygg kommer att tacka dig för

Träna kontorsryggen enkelt och effektivt – enkla golvövningar som stärker och sträcker ryggen.