Vandringsutrustning: Tips och guide för nybörjare

Att välja rätt vandringsutrustning kan förvandla din upplevelse från bra till fantastisk. Alltså: Kom aldrig ut utan (vandring)utrustning.

Topbillede - outdoor - kvinde i naturen

Redo för vandringsäventyr med rätt utrustning? Så lyckas du från start

Ingen känsla slår friheten när du snörar på dig kängorna, tar tag i vandringsstavarna och ger dig ut i naturen. Här hittar du en guide som gör dig redo för ditt livs vandringsäventyr – med tips om bästa vandringsutrustningen för nybörjare. Oavsett om du planerar en kort dagstur i skogen eller en längre vandring i kuperad terräng gäller det att vara väl förberedd.


Rätt utrustning kan vara skillnaden mellan en lyckad tur som ger mersmak och en med ömma fötter och obehag. Här får du konkreta råd om hur du väljer vandringsutrustning som passar dig och dina behov – så att du får ut så mycket som möjligt av dina naturupplevelser.

Hitta din perfekta ryggsäck

Ska du vandra är ryggsäcken utan tvekan en av de viktigaste prylarna. En bra vandringsryggsäck måste ha tillräckligt med plats men också sitta bra på ryggen utan att bli en belastning. Vadderade remmar gör stor skillnad för din komfort om du bär några kilo länge. För nybörjare räcker oftast en ryggsäck på 20–30 liter till dagsturer, medan längre turer kräver mer plats.


Välj en modell med justerbara remmar och höftbälte så att vikten fördelas jämt. Extra fack gör det enkelt att hålla koll på snacks, vattenflaska och regnjacka, så att du snabbt får tag på det du behöver. Prova gärna ryggsäcken med packning i butik så du vet att den sitter bra.

Billede 1 - outdoor - kvinde i trekking tøj

Praktiska vandringskängor är ett måste

Dina fötter är ditt viktigaste transportmedel på en vandring, så det är viktigt att välja rätt kängor. Leta efter skor som:

  • Ger bra ankelstöd, så att du undviker att vricka dig eller skada dig på ojämnt underlag – särskilt när du har packning eller går i kuperad terräng.

  • Har vattentäta egenskaper som beläggning eller membran, så att fötterna håller sig torra vid våta leder, vattenpölar eller oväntat regn.

  • Är ventilerande och bekväma, så att fötterna kan släppa ut värme och du slipper fuktiga, överhettade fötter på längre sträckor. Välj gärna kängor med mjuka innersulor och bra passform för att kunna gå långt utan problem.

  • Har grova yttersulor som ger bra grepp mot underlaget – så att du står stadigt även på leriga, blöta eller steniga stigar.
    Denna kombination av kvalitet gör att du kan vandra i alla väder utan blåsor eller svettiga fötter. Prova alltid kängorna med de strumpor du ska använda och gå in dem hemma innan längre turer. Fundera också på om du behöver lätta vandringsskor för kortare turer eller en robustare modell för tuff terräng. Kom ihåg: Bra sula med mönster ger extra grepp på hala eller leriga stigar, så att du står säkert – både upp- och nedför.

Billede 2 - outdoor - salomon sneakers

Kläder som klarar vädret

Vädret kan skifta snabbt under en vandring – därför är lager på lager-klädsel din bästa vän. Börja med en fukttransporterande undertröja, lägg till ett isolerande mellanlager och avsluta med en vattentät jacka. Den här uppbyggnaden håller dig varm och torr, även när det är riktigt tufft väder, och ökar din säkerhet på vandringen. Välj material som torkar snabbt och inte blir tunga när de blir blöta.


Ett par lätta, ventilerande vandringsbyxor och en mössa eller keps gör också stor skillnad om solen skiner eller vinden ökar. Glöm inte ett par bra vandringsstrumpor – de minskar risken för blåsor och gör vandringen bekväm även på riktigt långa sträckor, särskilt om du ska sova i tält på liggunderlag i en varm sovsäck.

Billede 3 - outdoor - kvinde i skov

Smarta prylar ger ett försprång

Det finns många gadgets som kan göra din vandring både roligare och enklare, till exempel ett trangia-kök för matlagning längs vägen. En pålitlig GPS håller dig på rätt spår och en kompakt pannlampa ger ljus när dagarna blir långa.


Satsa på lätt vandringsutrustning som har bevisat sitt värde och klarar väder och vind. Powerbanks för att ladda mobilen, hopfällbara vattenflaskor och små första hjälpen-kit är också bra att ha i ryggsäcken. Fundera på vandringsstavar, som kan avlasta knäna i branta backar och ge extra stabilitet. Ska du sova ute är rätt kläder och en bra sovsäck såklart oumbärliga. Med rätt prylar blir vandringen tryggare och mer bekväm – och du kan fokusera på att njuta av naturen och gemenskapen.
Med rätt utrustning från SPORT 24 är det lätt att ge sig ut på äventyr och ta med hela familjen på picknick där lek och samvaro är i fokus.

Få ut mer av din vandring med rätt utrustning

Att ge sig ut på vandring handlar inte bara om destinationen, utan om de minnen man skapar längs vägen. Med rätt utrustning och lite äventyrslust kan du uppleva naturens under på ett helt nytt sätt. Föreställ dig att stå på en höjd, andas frisk luft och dela ögonblicket med dina närmaste – då kommer rörelseglädjen och aktiviteten till sin rätt.


Så ta steget, greppa ryggsäcken, snöra vandringskängorna och ge dig ut på upptäcktsfärd. SPORT 24 finns här för att inspirera och hjälpa dig på vägen – starta ditt äventyr i dag, och känn hur naturen fyller dig med energi och glädje!


När du är rätt utrustad kan du spana in vårt stora outdooruniversum, fullt av inspirerande och användbara bloggar och guider om friluftsliv.

Hos SPORT 24 har vi något för hela familjen. Se vårt stora utbud