Vågar du drömma stort? Det gör Mikkel Sand

Vid sidan av sina psykologistudier och jobbet som personlig tränare genomförde Mikkel Sand i augusti 2021 sin första Ironman – sida vid sida med sin pappa Ebbe Sand.

En Ironman där 3 800 meter simning, 180 km cykling och 42,195 km löpning stod på schemat.

Det är verkligen inte för vem som helst att ge sig i kast med en sådan utmaning, och för många är det mer än nog bara att slutföra en Ironman – men så är det inte för Mikkel Sand.

Han rider vidare på motivationsvågen och tränar nu mot ett ännu större och mer krävande mål under 2022 – Kokoro Camp! Ett extremt träningsevent i USA som varar i mer än 50 timmar och anses vara den fysiskt mest utmanande disciplinen för människor.

Trots att Mikkel låter ostoppbar har vägen mot att kunna förverkliga sina drömmar inte varit utan hinder.

Vi har fått komma riktigt nära Mikkel, som i det här inlägget berättar om hur han tog sig igenom en svår sjukdomsperiod och hur han har använt glädjen i att utöva sport som drivkraft för att utveckla sin mentalitet, sitt tänkesätt och sin viljestyrka över tid.

Jag har alltid varit väldigt aktiv och älskat att vara utomhus och röra på mig.

Som 6-åring började jag med karate – en riktigt häftig sport som jag tränade i 7 år när vi bodde i Danmark.

Genom karaten lärde jag mig om disciplin och den mentala aspekten av fysiska utmaningar.

Jag blev uttagen till en mängd olika talanglag, men samtidigt som det gick bra inom sporten var det andra saker som inte gick lika bra.

”Jag var sjuk, och tyvärr var jag det alltför ofta.”

En komplicerad sjukdomsförlopp

Från födseln var jag allergisk mot flera livsmedel, pollen och husdjur, vilket var en betydande utmaning för både mig och min familj.

När jag började fjärde klass började ett flera år långt och ännu mer komplext sjukdomsförlopp.

“Från fjärde till sjunde klass hade jag fler sjukdagar än skoldagar”

Efter många sjukhusbesök och konsultationer med läkare fick vi reda på vad som var fel med mig: en svår form av mögelallergi.

I sjunde klass blev det så illa att jag inte kunde vara utomhus under halva året och måste köras till skoldörren, för att sedan gå rakt tillbaka till bilen.

Till slut föreslog min läkare att vi skulle lämna landet och söka oss till ett varmare och torrare klimat.

År 2013 flyttade vi till Turkiet, men klimatet var fortfarande inte optimalt för min allergi.

Vi reste sedan till Dubai, som med sitt extremt torra ökenklimat visade sig vara en riktigt bra plats för mig.

När jag bodde i Dubai försvann min allergi, och idag är jag 100% frisk, utan allergiska reaktioner på länge.

Från Styrketräning till Ironman

När jag bodde i Dubai började jag med styrketräning.

Att bli starkare och mer muskulös var mitt huvudfokus tills jag upptäckte Kokoro Camp, som jag blev otroligt fascinerad av tanken på att genomföra.

Efter ett misslyckat försök med Kokoro Camp återgick jag till styrketräning, men det blev snabbt tråkigt, och mitt intresse för att prova extrema uthållighetssporter tändes igen.

Initialt var planen en 24-timmars ultra-maraton, men när corona kom i vägen bestämde jag och min far oss för att istället anmäla oss till en Ironman.

Den 22 augusti 2021 genomförde Mikkel sin första Ironman i Köpenhamn på en imponerande tid av 9.38.09.

Mental Styrka är Viktigt

För mig är den mest intressanta aspekten av extremt långa fysiska utmaningar som en Ironman den mentala utvecklingen som kan observeras över tid.

Även om det är fysiskt krävande är möjligheten att stärka min mentala styrka den främsta drivkraften bakom träningen för en sådan utmaning.

"När jag ställs inför en utmaning försöker jag tänka positivt och se det som en möjlighet att bli en bättre eller starkare person."

Ny stor utmaning väntar

Jag kastar mig alltid över nya utmaningar, och planen för nästa år är inget undantag.

Bara fyra år efter mitt första försök vill jag i september 2022 göra revansch i Kokoro Camp.

Kokoro äger rum i USA och skapades av den tidigare Navy SEAL-kommandören Mark Divine.

Ursprungligen startade Kokoro som en träningsplats för blivande Navy SEALs.

Idag genomförs Kokoro främst av personer som vill testa sig själva och utvecklas som människor.

Till skillnad från en Ironman, där du själv bestämmer tempot, har du under Kokoro sällan kontroll över farten.

Det handlar istället om att hålla jämna steg med gruppen och sina lagkamrater.

Kokoro är ett teamevenemang, där det inte bara handlar om att ta sig igenom, utan att trivas under vägen och hjälpa sina kamrater.

”I träningen inför Kokoro lär du dig framförallt att sätta lagets behov framför dina egna, så att alla kan lyckas.”

Sedan jag för fyra år sedan deltog i Kokoro har jag fått bättre förståelse för vad som krävs för att slutföra eventet, och här har jag särskilt arbetat på två saker:

Min fysiska grund och min mentala styrka.

”Kokoro Camp är inte bara ett viktigt steg i min utveckling som idrottare, det är också ett viktigt steg i min resa som människa. En resa där mitt vardagsmål är att vara bättre än igår.”