Glädjen i att sporta med dina barn

Att utöva sport på professionell nivå behöver inte innebära att man kompromissar med tiden tillsammans med sina barn. För paraidrottaren Lisa Kjær Gjessing betyder det mycket att dela glädjen i sport och rörelse med sina två tonårsdöttrar, Kajsa och Frida. Hör hur de två tjejerna utmanar Lisa i backen, i löparskorna och på gymmet.

”Sport har följt mig genom hela livet. Som ung flicka, lite äldre och nu som mycket erfaren idrottare. Vad som ger mig glädje i sporten har förändrats mycket längs vägen. I dag är det största för mig att kunna dela rörelseglädjen och visa mina två döttrar vad de kan uppnå inom sin idrott,” säger Lisa.

Lisas två döttrar, Kajsa och Frida, har under de senaste åren varit med på många av Lisas träningsläger i Danmark och utomlands. Genom dessa upplevelser har tjejerna och Lisa skapat många minnen tillsammans. Dessa erfarenheter är väldigt viktiga för Lisa, som, när tiden kommer att lägga taekwondodräkten på hyllan, drömmer om att bana väg för att andra ska få samma upplevelser som hon haft genom sin sport.

De bästa hararna inför Paralympics 2021

Kajsa och Frida spelar båda handboll på hög nivå, och vid sidan av handbollsträningen tränar de båda mycket styrketräning och löpning. Det gör Lisa också, så de tre tränar mycket tillsammans. Inför Paralympiska spelen i Tokyo var tjejerna några av dem som Lisa tränade allra mest med.

”De var mina harar på löpturerna eftersom deras långa ben verkligen kunde pressa mig under intervallträningen. Tjejerna älskar både löpning och styrketräning – och det är bara så häftigt att uppleva att de har samma intressen som jag har,” säger Lisa.

Förutom löpning och styrketräning är Lisa och tjejerna också överens om att skidåkning är en av de bästa aktiviteterna man kan njuta av tillsammans.

”Vi har åkt skidor varje år sedan tjejerna var väldigt små. Nu är de faktiskt på en högre nivå än jag, så jag måste verkligen anstränga mig för att hänga med,” skrattar Lisa.

Den viktigaste lärdomen för tjejerna

Förutom alla upplevelser är Lisa också tacksam för att idrotten har gett henne insikten om vad hon kan använda sin kropp till om hon håller den i form och ger den rätt bränsle. En lärdom som har varit viktig för henne att föra vidare till tjejerna.

”Träning och rörelse ger kroppen en otrolig kick. En kick som, till skillnad från energidrycker och socker, är naturlig och verkligen bra för både din hälsa och ditt välmående. Att orka spela en hel handbollsmatch och träna flera gånger i veckan ger en fantastisk känsla i kroppen och energi till att kunna uppnå de saker man vill med sitt dagliga liv,” säger Lisa.

Mysiga stunder i soffan och dans på vardagsrumsgolvet

Förutom intresset att vara aktiva tillsammans älskar Lisa och tjejerna lika mycket att ligga på soffan och titta på X-Factor, spela kort, dansa hemma på vardagsrumsgolvet och vara tokiga tillsammans.

”Både Kajsa och Frida är bra på att ta hand om sig själva, vara snälla mot varandra och hjälpa varandra. Vi njuter av att vara tillsammans i vardagen, och jag är otroligt stolt och tacksam över att ha två så fina tjejer att dela livet med,” säger Lisa.