Löpträning

Löpträning

Upplev glädjen av att springa tillsammans med oss.

Så värmer du upp inför löpning

Så värmer du upp inför löpning

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans ger dig 5 bra övningar som förbereder kroppen för löpning. Läs mer här.

6 tips för att komma igång med löpträningen

6 tips för att komma igång med löpträningen

Få 6 enkla tips för att komma igång med löpning och undvik vanliga nybörjarfel. Läs mer här.

Bli en bättre löpare med bättre löpteknik

Bli en bättre löpare med bättre löpteknik

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans visar vilka övningar du kan göra för att förbättra din löpteknik.

Stärk din löpform med intervallträning

Stärk din löpform med intervallträning

Förbättra din löpteknik med intervallträning – Läs mer!

5 övningar för bättre löptider och uthållighet

5 övningar för bättre löptider och uthållighet

Läs här hur du kan förbättra din löptid och din uthållighet på löprundan. 5 övningar riktade till dig som vill prestera ännu bättre.

LÖPARGUIDE: Kom igång med löpning – utan skador

LÖPARGUIDE: Kom igång med löpning – utan skador

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans ger dig 6 konkreta tips för att komma igång med löpträning.

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 1)

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 1)

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans ger dig 3 benövningar som kan göra dig till en bättre löpare och förebygga skador.

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 3)

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 3)

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans ger dig tre effektiva övningar för att stärka din core. Se övningarna här.

Löpprogram: Från 5 till 10 kilometer på 10 veckor

Löpprogram: Från 5 till 10 kilometer på 10 veckor