I takt med att löpning blivit så populärt har även djungeln av gadgets vuxit. Det kan därför vara svårt att veta vilket tillbehör som verkligen kan hjälpa dig under din löptur.
Nedan hittar du 5 olika gadgets som kan göra din löptur roligare och mer bekväm.
Kompressionsstrumpor
Om du vill hjälpa dina ben att snabbare komma tillbaka i löparskorna, eller vill säkerställa bra cirkulation under löpturen, kan kompressionsstrumpor vara något för dig. Kompressionsstrumpor bidrar till ökad cirkulation i benen – där blod och vätska måste jobba mot tyngdkraften.
Ökad cirkulation kan ge mindre trötthet i musklerna under löpturen eller hjälpa återhämtningen efteråt.
Kompressionsstrumpor ska sitta tight för bästa fysiologiska effekt – se därför till att du väljer rätt storlek.
Löparklocka
Här finns verkligen möjlighet att släppa lös din inre nörd. Löparklockor gör, enligt mig, allting kring löpning och vardagen mycket roligare. Nästan alla löparklockor har numera aktivitetsmätare så du kan följa både träningspass och din dagliga aktivitet – vissa klockor kan även uppskatta när du är återhämtad och redo för träning igen.
De flesta klockor är fullproppade med funktioner som ger dig en mängd spännande detaljer om din löpning, både under och efter passet. Vissa funktioner kommer du använda ofta, andra mer sällan, och det kan variera beroende på ditt träningsmål.
Många av klockorna har blivit riktiga smartwatches, där du även kan spela musik, betala och få notiser om mejl, samtal och meddelanden. Vissa funktioner är ett måste, andra bara trevliga att ha – det är bara du själv som kan avgöra vad du behöver, så välj din klocka utifrån det.
Väska & bälten
Löparväskor och -bälten gör det möjligt att ta med saker på dina rundor.
Bälten kan användas för att bära vätska, energi, telefon, nycklar, bankkort eller andra småsaker som kan vara nödvändiga under löpturen. Det är viktigt att välja ett bälte som sitter tätt intill kroppen – är det rätt inställt stör det inte när du springer.
Med en väska kan du förstås få med dig lite mer. Det är perfekt om du till exempel vill ha med kläder så att du kan använda dina löpturer som transport till och från andra aktiviteter.
Hörlurar
Hörlurar kan för många göra löpturen både roligare och lättare. Du kan lyssna på din favoritmusik, podcast, ljudbok eller annat som får dig att slappna av. Det får tiden att gå snabbt och plötsligt är löpturen över.
Musik har dessutom visat sig öka prestationsförmågan vid sporter som löpning, cykling och simning.
Kom ihåg att använda hörlurar på ett ansvarsfullt sätt i trafiken och vara uppmärksam på din omgivning.
Se vårt utbud av hörlurar här.
Ljus & reflexer
När mörkret faller är det viktigt att ta fram ljus och/eller reflexer. Reflexer ökar din egen säkerhet om du rör dig i trafikerade områden där du vill bli sedd. Ljus, till exempel i form av pannlampor, gör att du även under mörka timmar kan springa på stigar eller andra platser utanför gatubelysningen.
