Guide: Trails löparskor – välj rätt skor
Bli utrustad för att välja de perfekta trailrunningskorna för den ojämna terrängen i skogen. Läs mer här.
Det är stor skillnad på det platta, hårda underlaget i stadens betongdjungel och det ojämna, mjuka underlaget som skogen bjuder på. Därför behöver du ställa olika krav på dina löparskor beroende på vilket underlag du ska springa på. Läs vidare för att få tips om hur du väljer rätt trailskor.
Flera punkter skiljer trailskor från vanliga löparskor för asfalt. Det är dessa egenskaper som gör din upplevelse i ojämn terräng mycket bättre.
Grov och mönstrad yttersula för optimalt grepp
Låg profil ger bättre markkontakt
Slitstark och tät ovandel skyddar foten
Tajt passform ger bra stabilitet i ojämn terräng
Läs mer om vilka fördelar traillöpning kan ge som komplement till din vanliga löpträning.
Grov och mönstrad yttersula
Du snörar på dig löparskorna och ger dig ut i skogens ojämna terräng. Här väntar leriga, våta, hala och steniga partier som kan utmana dig. Greppet mot underlaget är därför avgörande för en bra upplevelse. På asfalt räcker ofta en gummisula för bra friktion.
I skogen krävs det mer. Därför har trailskor en betydligt grövre och mer mönstrad yttersula, som verkligen kan greppa tag i underlaget. De grova gummiknopparna fungerar nästan som traktordäck, som borrar sig ner och ger optimalt fäste.
För bästa upplevelse i skogen är det därför trailskor med grov och mönstrad yttersula som gäller.
Låg profil ger bättre markkontakt
Till skillnad från monotona asfaltsrundor kräver traillöpning en annan typ av balans och markkontakt. När stigen är platt och rak kan du lägga fokus på fart. I ojämn skogsterräng med lösa stenar och lera krävs mer balans och stor uppmärksamhet på underlaget.
En hög sula ger mycket dämpning, men gör skon mer instabil i ojämn terräng. Därför har trailskor designats med låg profil, vilket ger dig mycket bättre kontakt med marken. Den lägre sulan gör att du lättare kan parera när du plötsligt stöter på en grop, rot eller annat hinder.
Den låga sulan ger förstås sämre dämpning än klassiska löparskor. Det kan låta som en kompromiss, men i traillöpning prioriteras inte dämpning lika högt, eftersom den mjuka skogsmarken redan ger naturlig dämpning.
För bästa balans och markkontakt ska du därför välja en trailsko med låg profil.
Hållbar ovandel ger skydd i skogen
När du springer i skogen lurar faror överallt. Lyckligtvis behöver du i Danmark inte se upp för hungriga björnar eller farliga giftormar. Istället kan du dra nytta av en sko som skyddar dina fötter från lågt hängande grenar, rötter och vassa stenar.
Ovandelen på en terränglöparskor är därför tillverkad av ett starkare material än de typiskt mycket öppna mesh-ovandelarna på klassiska löparskor. Detta starka material säkerställer att ovandelen inte går sönder och hjälper också till att hålla leran och små stenar borta. Dessutom har terränglöpningsskor vanligtvis också extra hållbara förstärkningar på sidorna och vid tån.
Vissa terränglöparskor är designade med extra sologskydd. När du springer i områden med många stenar kan en så kallad rock plate i mellansulan effektivt dämpa och skydda dina fötter.
Uppnå Optimal Stabilitet med en Tätsittande Passform
Precis som med alla andra typer av löparskor är passformen avgörande när det kommer till trail running-skor. Passformen bör helst vara relativt tät, eftersom det är viktigt att hålla foten ordentligt på plats i skon. Om passformen är för lös riskerar du att förlora kontrollen och känna både skon och terrängen. När terrängen är ojämn är risken för att kliva fel högre än på jämn mark. En tätsittande ovandel kan hjälpa till att skapa den nödvändiga stabilitet som krävs för att genomföra ditt löppass oskadd.
Om du springer långa distanser kan du ha fördel av att välja en modell med lite mer utrymme, eftersom fötterna tenderar att svullna något under långa löpningar.
Hitta Dina Nästa Trail Running Skor på SPORT 24
På SPORT 24 hittar du alltid ett brett och spännande utbud av trail running-skor i alla prisklasser. Snöra på dig skorna och använd skogen som en inspirerande lekplats som inbjuder till tuffa, roliga och utmanande löpningar.
Njut av din tid där ute!