Hemmaträning

Hemmaträning

Få din träning gjord från bekvämligheten av ditt vardagsrum.

Hemmaträning: 4-veckorsplan för träning hemma

Hemmaträning: 4-veckorsplan för träning hemma

Kom igång med ett effektivt och inspirerande 4-veckors hemmaträningsschema. Bara 3 x 30 minuter per vecka ger fantastiska resultat!

Avancerad: Gör kroppen sommarklar med effektiv träning

Avancerad: Gör kroppen sommarklar med effektiv träning

Vi har teamat upp med WE TRAIN AT HOME. Ett träningsuniversum som gör att du kan träna hemma på vardagsrumsgolvet – när som helst!

Lätt avancerad: Sommarklar med träning

Lätt avancerad: Sommarklar med träning

Vi har teamat upp med WE TRAIN AT HOME – ett träningsuniversum där du kan träna hemma i vardagsrummet precis när du vill!

Nybörjare: Gör kroppen sommarklar med träning

Nybörjare: Gör kroppen sommarklar med träning

Vi har teamat upp med WE TRAIN AT HOME. Ett träningsuniversum som gör det möjligt för dig att träna hemma i vardagsrummet – när du vill!

5 övningar för bättre löptider och uthållighet

5 övningar för bättre löptider och uthållighet

Läs här hur du kan förbättra din löptid och din uthållighet på löprundan. 5 övningar riktade till dig som vill prestera ännu bättre.

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 1)

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 1)

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans ger dig 3 benövningar som kan göra dig till en bättre löpare och förebygga skador.

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 2)

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 2)

Fysioterapeut och löpare Jacob Rosenkrans tipsar om 5 löparprylar som kan uppgradera din löpning. Läs mer här.

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 3)

LÖPSKOLA: Bli en bättre löpare med styrketräning (del 3)

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans ger dig tre effektiva övningar för att stärka din core. Se övningarna här.

Enkla övningar din rygg kommer att tacka dig för

Enkla övningar din rygg kommer att tacka dig för