Handbollsträning

Handbollsträning

Handbollsträning

Höftträning

Höftträning

Vill du stärka din höft och förebygga ledbandsskador? Här är 8 enkla övningar för dig.

Träning för hopparknä

Träning för hopparknä

Har du problem med hopparknä eller vill du förebygga det? Titta på videon.

Fotledsträning för handbollsspelaren

Fotledsträning för handbollsspelaren

Behöver du några övningar som hjälper dig att förebygga skador eller stärka din fotled?

5 övningar för att undvika handbollsskador

5 övningar för att undvika handbollsskador

Läs hur du kan förebygga handbollsskador med 5 enkla styrkeövningar för axlar och ben. Läs mer här.

Achillesseneträning

Achillesseneträning

Vill du inkludera övningar som stärker din hälsena i din uppvärmning? Då kan du spendera cirka 4 minuter på att titta på videon här.