Menn – løp for livet

Vitenskapelige undersøkelser viser, at løping kan forlenge livet ditt med opptil fem år gjennom regelmessig trening. Løpetrening er ikke bare effektivt for å øke din fysiske form. Du får også en rekke andre fordeler ved løping, som økt velvære og livskvalitet i hverdagen. I tillegg kommer den ubeskrivelige gleden ved løping, som du merker når kroppen yter maksimalt og langsomt forbedrer seg på samtlige parametre.

Store fordeler ved løpetrening

Løping kan være det perfekte avbrekket fra en stressende hverdag. På løpeturen kan du kan koble av fra stress og tømme hodet, mens kroppen arbeider hardt fysisk. Etter en god løpetrening vil du ofte føle deg friskere i hodet og få økt konsentrasjonsevne – samt holde fokus i lengre perioder. I tillegg til et større mentalt overskudd, gir løping også en rekke fysiske gevinster som for eksempel:

• Forbedret kondisjon
• Bedre blodsirkulasjon og et sunnere hjerte
• Økt forbrenning, som kan føre til vekttap
• Økt muskelstyrke
• Større utholdenhet

Klubbliv eller ensom ulv

En annen fordel med løping er at det er en idrett som kan dyrkes på forskjellige måter. Du kan velge å løpe i en løpeklubb, dersom du motiveres av faste tidspunkter og et sosialt klubbliv. Her har du også mulighet til å få veiledning med tanke på treningsprogrammer, treningsmengde og skader. I en løpeklubb kan du velge et lag ut basert på treningsnivå og finne likesinnede løpere med samme mål og ambisjoner som deg selv. Hvis du foretrekker frihet og fleksibilitet i treningen, er løping fremdeles et opplagt valg. I en hektisk hverdag er det nemlig praktisk å kunne legge løpeturene til tidspunkt som passer for deg. Løpeturens lengde kan også variere, avhengig av hvor mye tid du har tilgjengelig, slik at du selv på en travel hverdag kan få gjennomført en liten oppkvikkende løpetur.

Velg dine løpesko med omhu

Ekte menn går selvsagt aldri på kompromiss med kvaliteten på utstyret, og å være en løper krever et par løpesko i god kvalitet, slik at du minimerer risikoen for løpeskader. Løpeskoene er det absolutt viktigste utstyret for en løper – så velg dem med omhu. Videre handler det i stor grad om komfort og finesse, når du skal velge resten av løpeutstyret ditt. Løpeklær til herrer i god kvalitet er derfor det beste å løpe i, ettersom de er velsittende og svettetransporterende. De gir deg noen klare fordeler og totalt sett en bedre løpeopplevelse.

Utstyr til løping

Løping er ikke en idrett som krever mye utstyr – med mindre du selv ønsker det. Er du som mange andre mannlige løpere som elsker dingser, teknikk, smarte løsninger og den nyeste teknologien, kan du enkelt dekke dine behov på dette området. Her i nettbutikken finner du, i tillegg til det klassiske utstyret til løping, mye flott ekstrautstyr som blant annet:

• Pulsklokke
• Hodetelefoner
• iPhone-holdere til løping
• Væskebelter
• Løpevesker
• Løpebriller

Finn alt til løping for herrer – her i nettbutikken

Enten du er en supermosjonist, alminnelig mosjonist eller nybegynner, finner du både sko og klær til løping, som passer perfekt til deg – samt mye ekstrautstyr til løping.

* Kilde: «Østerbrostudien: Femte undersøkelse 2011-13» av Peter Schnohr, Prakt. Spesiallege, Bispebjerg Sykehus.