Hvordan vedlikeholde og vaske treningsklærne dine

For å gi sportstøyet ditt optimal pleie og vedlikehold, er det viktig å vite hvordan man vasker og behandler klærne etter trening. Enten du er en erfaren idrettsutøver eller nettopp har snøret løpeskoene for første gang, vil disse verdifulle tipsene hjelpe deg med å forlenge levetiden og opprettholde ytelsen til klærne dine.

La oss komme i gang med å gi treningsutstyret ditt den kjærligheten og pleien det fortjener!

Steg 1: Heng opp klærne til tørk etter bruk

Se for deg dette: Du har nettopp gitt alt under en treningsøkt, svetten drypper, pulsen er høy. Det er nesten umulig for treningsklærne dine å ikke være fuktige. Hvis du kaster klærne dine rett i vaskekurven etter fotballtrening, løpeturen eller treningsøkten, kan de utvikle mugg, og den ubehagelige lukten kan være vanskelig å vaske bort.

Ved å danne en enkel vane med å henge opp treningsklærne dine til tørk etter hver bruk, kan du gjøre en stor forskjell.

Treningsklær er ofte laget av syntetiske materialer hvor dårlig lukt kan være vanskelig å fjerne. I tillegg til lukten, trives og formerer bakterier seg i fuktige klær.

Visste du at svette i seg selv ikke lukter?
Det er enten bakteriene som naturlig finnes i armhulene dine eller bakteriene som får vokse i de fuktige treningsklærne dine som forårsaker svettelukten.

Hvis du er flink til å henge opp treningsklærne dine etter håndballtrening, fotballtrening eller en løpetur, finnes det faktisk en sjanse for at du ikke trenger å vaske dem før neste økt. Det er ikke alltid nødvendig å vaske treningsklær umiddelbart etter bruk. Hvis de henges opp og luftes ut, kan de ofte brukes flere ganger uten problemer – spesielt hvis de har fått henge ute.
Dette reduserer også slitasje på klærne dine, noe som sikrer at de varer lenger og opprettholder kvaliteten!

Trinn 2: Unngå Tøymykner

Tøymykner kan virke som en god idé når det gjelder å maskere lukten av svette, men det er langt fra virkeligheten! Det kan faktisk gjøre svettelukten enda verre.

De fleste sportstoffer er designet for å transportere fuktighet bort fra kroppen og holde deg tørr. Imidlertid kan tøymykner tette de mikroskopiske porene i stoffet, noe som gjør det mindre pustende og reduserer plaggens evne til å utføre jobben sin.

Det betyr ikke at treningsklærne dine skal gå uten pleie – tvert imot! Bruk i stedet et mildt vaskemiddel som er spesialutviklet for sportsklær for å opprettholde de tekniske egenskapene. Og hvis du ønsker å gi det litt ekstra kjærlighet, kan du tilsette en spiseskje med eddik i vaskemaskinen der du ellers ville ha tilsatt tøymykner. Eddik fjerner lukter samtidig som det holder stoffet pustende.

Steg 3: Sjekk vaskeanvisningene og snu klærne før vask

Ikke alt treningstøy er laget likt, og noen materialer kan være mer delikate enn andre. Derfor er det veldig viktig å sjekke vaskeanvisningene på hvert plagg før du legger det i vaskemaskinen. En generell tommelfingerregel er å vaske treningstøyet ditt på 30-40°C for å bevare stofffibrene. Imidlertid kan noen leggings og gensere tåle opp til 60°C. Dette gir også en mer hygienisk vask, siden de har vært mest utsatt for svette.

HUSK å snu treningstøyet ditt før du legger det i vaskemaskinen – det beskytter både trykkene og forlenger levetiden til klærne! For mer delikat treningstøy kan du bruke en vaskepose for å gi ekstra beskyttelse.

Trinn 4: Unngå tørketrommelen

Tørketromler kan være så praktiske, men når det kommer til treningsklær, kan de være harde mot plagget. De høye temperaturene og friksjonen i en tørketrommel kan føre til skade på de elastiske materialene og til og med krymping av klærne dine. I tillegg kan tørketrommelen smelte trykket på plagget ditt på grunn av den høye varmen den avgir.

Treningsklær er ofte laget av syntetiske materialer som tørker raskt, så det er sjelden nødvendig å bruke en tørketrommel. I stedet bør du henge klærne til lufttørking. Dette skåner klærne dine og sikrer at de fortsetter å yte på sitt beste.

Ved å følge de ovennevnte 4 tipsene bidrar du til å forlenge levetiden til håndball-, fotball-, trenings- og løpetøyet ditt, samtidig som du opprettholder kvaliteten. Du vil tydelig merke hvilken forskjell riktig vedlikehold kan gjøre for treningsklærne dine!