Guide: Kom i gang med terrengsykling

Bildene er vennligst lånt fra FUSION.

Ifølge Naturforvaltningen finnes det over 700 kilometer med terrengsykkelstier i de danske skogene. De mange kilometerne er fordelt over mer enn 60 terrengsykkelveier, så det er rikelig med muligheter for å komme seg ut i den danske naturen og prøve seg på den raskt voksende populære sporten terrengsykling.

Les videre og lær mer om hva du bør være oppmerksom på før du drar dit asfaltveien slutter, og den utfordrende skogbunnen tar over.

Hva er terrengsykling

Terrengsykling (eller MTB, som det også kalles) er ikke som vanlig sykling. Terrengsykling er for sykling hva terrengløping er for løping. Det er rått, autentisk og fullt av naturopplevelser langt unna de ryddige, rette veiene.

Terrengsykling er fullt av høy fart, tempo, raske skift og hindringer. Derfor må du som terrengsyklist være årvåken og fokusert, alltid holde øynene foran deg på stien slik at du kan planlegge ditt neste trekk.

Hvorfor sykle på terrengsykkel?

Det er mange fordeler ved å sykle på terrengsykkel. En av dem er at det er en veldig morsom måte å trene på, og du merker knapt at du forbrenner mye kalorier når du suser gjennom skogen.

I tillegg trener du også flere ulike muskler samtidig. Når du sykler over ujevnt terreng, trener du både bena og overkroppen, og balanse- samt koordinasjonsferdighetene dine forbedres betydelig.

Sist, men ikke minst, er terrengsykling en sport som du kan nyte hele året. En terrengsykeltur i solskinnet er herlig, men det blir enda morsommere (og mer utfordrende) hvis gjørme eller slush dekker stiene.

Teknikk gjør det morsommere og bygger mer selvtillit

Når du sykler på terrengsykkel på det ujevne skogbunnen, må teknikken være i orden - både for din egen og andres sikkerhet, og også for å få mest mulig ut av turen.

Det er nettopp denne ujevne faktoren som utgjør en risiko for fall, men ved å lære teknikken, vil du få selvtillit til å ta sjanser og dermed få mer ut av turen.

Som nybegynner er det noen teknikker som er nyttige å kjenne til før du setter i gang. Derfor kan du bestille en prøvetur hos ditt lokale sykkel- eller terrengsykkellag, slik at du får en introduksjon til hvordan du sykler i svinger og håndterer nedkjøringer.

Det viktigste utstyret for terrengsykling

Når du begynner med terrengsykling, er det noe essensielt utstyr du må ha - både av praktiske og sikkerhetsmessige grunner.

Hjelm

En sykkelhjelm er det absolutt viktigste utstyret når du skal terrengsykle. Terrengsykling skjer i veldig ulendt terreng, noe som betyr at det er en risiko for å falle.
Du kan vanligvis bruke en vanlig sykkelhjelm, men en hjelm designet spesifikt for terrengsykling gir bedre beskyttelse for bakhodet ditt og har en visir som beskytter mot gjørme og grener.

Terrengsykkel

En terrengsykkel er nødvendig; du kan ikke bare bruke en vanlig sykkel i skogen. En terrengsykkel har brede, knotete dekk som er laget for ulendt terreng. Hvis du ikke ønsker å kjøpe en terrengsykkel, kan du låne en til du vet om terrengsykling er noe for deg.

Verktøy

Hvis du skulle oppleve problemer mens du er ute på stien, er det godt å ha noe grunnleggende verktøy med deg. En multiverktøy, en reservedekk og dekkspaker er praktisk å ha, slik at du kan skifte dekk og komme deg raskt videre.

Hansker

Sykkelhansker er ikke et absolutt must, men de er behagelige å ha på seg da de gir deg bedre grep om styret og sikrer bedre kontroll over sykkelen din. I tillegg beskytter sykkelhanskene også hendene dine mot skrubbsår fra grener samt kutt fra fall.

SPORT 24 forbereder deg godt til terrengsykkelturen

Hvis du har bestemt deg for å prøve deg på den populære sykkelsporten, kan vi hos SPORT 24 hjelpe deg med riktig utstyr, slik at du er godt forberedt på din første sykkeltur i ulendt terreng.

Besøk nettbutikken og sjekk ut vårt brede utvalg av sykling sykkelhansker, sykkelsko og sykkelklær, eller besøk din nærmeste SPORT 24- eller OUTLET-butikk og få råd og veiledning for å velge det beste sykkelutstyret for deg.

Nyt turen!