[VIDEO] Start dagen din riktig med yoga og Kari Traa

Start dagen din på riktig måte med en myk morgenyogaøkt. Å praktisere yoga om morgenen hjelper til med å gjenskape energilevelene dine, bringe balanse til kroppen din, og forberede deg for dagen som kommer.

Nedenfor kan du se en video som viser en flott yogaøkt med fokus på pust, tøyninger og myke bevegelser i et rolig tempo.

Videoen tar bare 15-20 minutter, så du trenger ikke å stille alarmen for midt på natten for å få det inn i ukesrutinen din.

Sophie fra Nordic Hiit er en yogainstruktør som vil guide deg gjennom morgenyogaøvelsene.

God trening!

Hva du får fra vår morgen-yoga video

1. Du kan trene når det passer din travle timeplan, og du kan gjøre det hjemme i stuen, uten å måtte dra til ditt lokale treningssenter.

2. Du blir mer kroppbevisst når du praktiserer yoga, noe som forbedrer din fleksibilitet og kroppskontroll.

3. Du forbedrer pusten din. Ved å fokusere på pusten din, lærer du å puste dypt inn i lungene, og sikrer at nok oksygen når alle muskler i kroppen din.

4. Du kan fokusere på deg selv og kun deg selv. Trening hjemme eliminerer distraksjoner fra andre i en klasse og fjerner bekymringer om hvordan du ser ut mens du utfører øvelsene.

Gjør deg klar for morgenyoga med Kari Traa

Når du utfører yogaøvelsene, anbefaler vi at du bruker klær du føler deg komfortabel i og som gir god bevegelsesfrihet. Kari Traa har lansert en virkelig fin kolleksjon 'Stine', som består av treningsklær laget av myke, komfortable og elastiske materialer som følger kroppens bevegelser - perfekt for din morgenyoga-rutine.

I tillegg til yoga, er 'Stine' kolleksjonen også svært egnet for andre former for trening med lav intensitet eller som loungewear hjemme.

Du kan finne Kari Traas Stine-kolleksjon rett HER i nettbutikken eller i din lokale SPORT 24 butikk.