Løp trygt i mørket

Høst- og vintermånedene i Danmark betyr flere mørke timer, hvor du som løper må ta ekstra godt vare på deg selv. Du kan ikke forvente at andre trafikantene kan se deg når du løper langs veien etter solnedgang.

Heldigvis er det mye du kan gjøre for å komme trygt hjem fra løpeturen i mørket. Les videre her for å få de beste tipsene for å sikre deg selv.

Kombiner reflektorer med blinkende LED-lamper

Husk, når du løper i trafikken, er det ditt eget ansvar å gjøre deg synlig. Ulike reflektorer er et must, men hvis du ønsker å øke synligheten din til et ekstra nivå, kan du kombinere løpe-reflektorer med små LED-lamper.

De blinkende LED-lampene er fantastiske for å tiltrekke oppmerksomhet i mørket og kan skaffes som smarte borrelåsbånd som enkelt kan festes på armene eller bena dine. En virkelig god løsning som spesielt hjelper syklister med å se deg hvis sykkelbelysningen deres ikke treffer reflektorene dine.

Hodelykt når du løper i skogen

Hvis du løper i skogen eller andre steder hvor belysningen er utilstrekkelig eller ikke eksisterer, er hodelykten en stor hjelp. En hodelykt gir deg bedre muligheter til å navigere i mørket, noe som gjør det lettere for deg å oppdage hindringer som røtter, steiner og ujevnheter på stien. Hodelykten brukes først og fremst for at du skal se, og i mye mindre grad for å bli sett av andre trafikanter.

Jo flere reflektorer, jo bedre

Når du løper i mørket, handler det om å gjøre deg så synlig som mulig. Det første å tenke på er løpetøyet ditt. Velg løpetøy med sterke og klare reflektorer plassert for å gi deg 360-graders synlighet. Jo flere reflektorer plagget har, jo mer synlig er du i mørket. Du kan også velge løpetøy i lyse neonlys farger. For eksempel, hvis du løper på et sykkelsti, kan sykkellysene kanskje ikke fange reflektorene dine. En neonlys løpetjakke vil derimot bli lettere oppdaget av syklister.

Refleksvest brukt over løpetjakken

Hvis løpetøyet ditt ikke har nok reflektorer, trenger du ikke nødvendigvis å skynde deg ut og kjøpe en helt ny løpedrakt. I stedet kan du investere i en refleksvest. En god refleksvest er lett og designet slik at du enkelt kan ha den over løpetjakken din. Med en refleksvest får du lyse neonlys farger og store reflektorer. Med andre ord – mye sikkerhet på en enkel måte.

Slipp musikken i mørket

Når det er mørkt og synligheten din i trafikken er redusert, er det viktig at du er svært oppmerksom. Hvis du løper med musikk i ørene, kan det bli mer enn vanskelig å ha full oppmerksomhet på trafikken.

Derfor kan det være en veldig god idé å enten skru ned volumet eller helt droppe musikken under natteløpene. Dette gir deg en mye bedre mulighet til å reagere på lydene fra trafikken, så du unngår problemer.

Nå har du fått en rekke gode tips om hvordan du kan være mer synlig i trafikken som løper. Bruk tipsene, løp med omtanke, og kom deg trygt gjennom den mørke løpesesongen.

Hos SPORT 24 finner du alltid et bredt og godt utvalg av forskjellige reflekser for løping.

Ha et godt og sikkert løp der ute!