#DyrkGleden med Julie Alstrup

Litt om Julie Alstrup…

• Hadde faktisk en aversjon mot å løpe (i begynnelsen)

• En lidenskapelig godterielsker – kan faktisk ta en bit av et godteri og så sette det pent tilbake i skålen hvis det ikke møter kravene fra hennes trente smaksløker

• Elsker å bake – så mye at naboene nesten forventer å banke på døren hennes for å hente bakverk

• Har vunnet det danske mesterskapet i rengjøring – ja, det danske mesterskapet i rengjøring (under det danske mesterskapet i håndball – forresten, Julies lag tapte alle håndballkampene…)

Er du også litt spent på å finne ut hvordan i all verden Julie ble valgt som månedens #EmcrabeYourPassion ambassadør…?

I tillegg til å være herlig og ha det mest smittende smilet, er hun faktisk – i våre øyne – en av de kuleste og mest positive treningsentusiastene – akkurat det våre #DyrkGlæden ambassadører bør være laget av: En god balanse mellom en positiv holdning og masse ståpåvilje.

Som Julie selv uttrykker det, handler det om å finne en god balanse i livet og nyte alle tingene som gjør deg glad. Ellers risikerer du bare å bli motløs.

Julie kan være hodestups forelsket i å løpe i dag, men det har ikke alltid vært slik – som du kanskje har lest i den litt elegante introduksjonen til månedens ambassadør.

Enten du absolutt hater å løpe – akkurat som Julie en gang gjorde – eller noen ganger – som alle andre dødelige – synes at sofaen er bare mer fristende, vi har gode nyheter til deg! .... (Drum roll, please!) ….

Ja, du leste riktig. I løpet av februar måned vil Julie dele sine positive og gode "go get it" gullkorn på vår Instagram-profil @sport24dk, hvor hun vil dele sine aller beste tips om hvordan man kommer ut av den onde sofa-spiraalen og inn i en god løperytme.

Så hvis du vil holde deg super motivert, må du følge med på vår Instagram i februar. Følg med HER.

Kan ikke vente…? Her er en liten smakebit på hva annet Julie kanskje har å tilby…:

Slik kommer du i gang med løping og overkommer dårlige løpedager

SPORT 24: Hva er ditt beste råd til nybegynnere som ønsker å komme i gang med løping:

Julie: “Aksepter at alle må starte et sted og nyt den gradvise fremgangen. Finn ut hva som gir deg energi og hva du synes er morsomt. Lag avtaler med venner eller familie - det er både morsommere og lettere å komme i gang når noen venter på deg.”

SPORT 24: Hvordan holder du gleden og motivasjonen for trening oppe?

Julie: “På de dagene hvor løpingen ikke fungerer, prøver jeg å akseptere det og få det beste ut av turen - så hvis kroppen ikke er oppe for intervaller, løper jeg en annen rute - i stedet for bare å presse meg selv og bli frustrert. Det er min måte å holde gleden og motivasjonen oppe.”

SPORT 24: Hvordan kommer du deg ut døren de dagene du bare ikke orker?

Julie: “Jeg prøver alltid å lokke meg selv ut ved å si: ”bare gå rundt stadion, det er helt greit” - så det er ikke noe press på meg for å løpe et visst antall kilometer, men bare det som føles bra. Vanligvis ender jeg opp med å løpe mye lengre enn bare til stadion.”

Følg med HER.