Få hele kroppen i bevegelse med sykling

Sykling er en av de treningsformene som får hele kroppen til å jobbe. Sykling passer de fleste som treningsform. Ung som gammel kan dra nytte av å sykle.

Hvis du har små skavanker, er sykling også en god treningsform, da du skåner kroppen i større grad enn ved løping og ballsport.

Hvis du ennå ikke er dedikert til sykkelen og den frie treningsformen, kan du med fordel lese her og bli overbevist. Det finnes nemlig ikke bare én, men flere gode grunner til å velge sykkelen neste gang du skal ut å trene.

Du bestemmer farten

Når du sykler, er det du som har kontrollen. Det er du som sitter ved styret og setter tempoet. Finn et tempo som passer deg. Når du blir en mer erfaren syklist, kan du lett øke farten.

Det er også en god idé å variere mellom tempoene. På samme måte som du kan løpe intervaller, kan du også sykle intervaller. Start i et moderat tempo, og kjør deretter på med en spurt, for så å senke farten til en rolig trilling. Gjenta intervallene under turen. Dette setter i gang hele kroppen og forbedrer kondisjonen markant.

Den beste treningen for hjertet og sirkulasjonen

Sykkeltrening forblir en av de beste formene for trening for kroppen din. Hjertet ditt og hele sirkulasjonssystemet drar stor nytte av denne rullende treningsformen som engasjerer alle muskler og ledd.

Når du begynner å sykle, vil du raskt oppleve forbedret pust. Dette er fordi sykling betydelig øker oksygenopptaket ditt. I tillegg reduserer regelmessig sykling også risikoen for hjerte- og karsykdommer og åreforkalkning.

Det er uomtvistelig at sykling er bra for deg:

• Du blir i form

• Organene dine styrkes

• Musklene og leddene dine styrkes

Mindre slitasje, større muskler

Sykling er en mye mildere form for trening sammenlignet med løping, for eksempel. Du opplever ikke den samme belastningen gjennom kroppen når du sykler som når du løper. Hvis du har vonde knær eller andre sårbarheter å passe på under sportsaktiviteter, er sykling en ideell treningsform. Du oppnår en jevn arbeidsbelastning og mindre belastning på ledd og muskler.

Når du sykler, aktiverer du først og fremst de store muskelgruppene. Dette krever betydelig innsats fra kroppen din, noe som resulterer i en synlig effekt. Snart vil du både se og føle at musklene dine blir større og sterkere.

Sykling er både en sport og en hobby

I tillegg til å være en fordelaktig form for trening, er sykling også en tilfredsstillende sport hvis du er interessert i moro og utstyr. Det finnes et mylder av tilbehør til sykkelen din og for syklisten. Når du ønsker å komme i gang på best mulig måte, er det viktig å ha god stil. Hos SPORT 24s nettbutikk og i SPORT 24- og SPORT 24 OUTLET-butikker vil du bli utstyrt som den syklisten du ønsker å være. Vi har et stort utvalg av kvalitetsklær så vel som tilbehør.

Når du er kledd trygt og komfortabelt, ønsker vi deg lykke til på sykkelstiene!