Guide: Hvilke sko bør du velge for trening/fitness?

I denne artikkelen gir vi deg tips om hva du bør se etter når du kjøper sko til din neste innendørstreningsøkt.

I de senere årene har Danmark blitt rammet av en løpefeber, hvor du kan finne guider om alt fra det perfekte løpeutstyret til de beste løpeskoene. Men hvordan finner du ut hva slags sko du bør kjøpe hvis du trener innendørs/på treningssenter? Vi vil fortelle deg i denne guiden, hvor du også får et par eksempler på noen fantastiske innendørstreningssko.

Forskjellen mellom løpesko og treningssko

Ved første øyekast er det ikke mye forskjell i utseendet mellom de to typene sko, men hvis du graver litt dypere, er forskjellene tydelige.

Den største av disse forskjellene ligger i konstruksjonen: En treningssko er spesifikt designet for å beskytte føttene dine når du trener på treningssenteret, gjør crossfit eller lignende aktiviteter.

Derfor er sålen annerledes enn den til en løpesko, ettersom den ikke trenger å ta hensyn til ujevne overflater, gjørme og annet rusk, men heller til de varierte øvelsene på treningssenteret.

I tillegg er treningssko like varierte som løpesko, med elementer som såler, overmaterialer og fleksibilitet som varierer sterkt fra sko til sko.

Skospass bør passe til treningsstilen din

Det er ikke helt irrelevant hvilken type innendørs sport du driver med når du velger ditt neste skopar. Så her er to spesifikke tips for deg hvis du driver med to av de mest populære formene for innendørs trening: Styrketrening eller fitness med en god blanding av øvelser.

• Hvis du driver med styrketrening og fokuserer på tunge løft som markløft eller knebøy, bør du velge en sko med flat såle som gir god gulvfølelse og bred kontaktflate. Her kan vi for eksempel anbefale Reebok Speed TR Flexweave som gir god grep, slik at du alltid står trygt på gulvet.

• Hvis du driver med fitness og har en god blanding av kardio- og gulvøvelser, er det viktig å finne en lett og luftig sko, laget av myke materialer og med fokus på god demping. Her kan vi anbefale den stilige adidas PureBoost Trainer som, med sin boost-såle, gir fantastisk energi tilbake og enestående demping.

Hva bør jeg se etter i en treningssko?

Hvis du ikke bare er interessert i styrketrening eller fitness, men ønsker en sko som kan gjøre litt av alt, er det generelt fem elementer du bør være spesielt oppmerksom på i din nye sko:

• Det er viktig at dine nye sko er fleksible og tillater naturlig bevegelse (Er du interessert i cross-fit? Da er det viktig at skoene kan håndtere de mange bevegelsene underveis).

• Skoene dine bør være lette! Ingen ønsker å trene med tunge vekter festet til føttene...

• De bør være pustende slik at føttene dine ikke overopphetes under trening. Derfor vil treningssko med mesh-overdel som ventilerer føttene dine under trening være perfekte.

• Skoene dine bør være stabile og gi god støtte. Så selv om skoene dine bør være fleksible, er det også nødvendig at de støtter føttene dine - på den måten unngår du skader!

• Til slutt er det nødvendig at skoene har en skikkelig god såle som ikke glir under trening. Dette kan forårsake alvorlige skader.

Oppfyller dine nye sko de 5 kriteriene? Da er det en virkelig god sko! Det viktigste å huske på er at skoene passer godt og er komfortable å ha på seg. Det er ingenting verre enn sko som ikke passer skikkelig når du prøver å nå ditt neste mål.

SPORT 24 er også glad i innendørstrening, så vi har et bredt utvalg av treningssko på vår nettside.

Vi sees - og god trening!