Når du begynner å løpe, er det en god idé å følge et løpeprogram.

Et løpeprogram designet for nybegynnere sikrer deg en god start på løpetreningen.

I tillegg hindrer det også at du starter for hardt og dermed risikerer å få overbelastningsskader.

I tillegg henger styrketrening og skadefri løping ofte sammen.

Styrketreningen kan sikre at kroppen er sterk nok til å takle den økte belastningen og dermed bidra til å unngå skader.

I samarbeid med fysioterapeut og løper Jacob Rosenkrans, har vi laget et løpeprogram for nybegynnere, som istandsetter deg til å løpe 5 kilometer på bare 10 uker.