Ga naar de hoofdinhoud

Springtouwen geven je een hoge calorieverbranding

Training met een springtouw is een van de meest effectieve manieren om vet te verbranden en tegelijkertijd je fitheid aanzienlijk te verbeteren. Wanneer je touwt, gebruik je je hele lichaam, waardoor je spierkracht, bloedsomloop en coördinatie op een eenvoudige en leuke manier verbetert.

Vind de juiste springtouwtechniek

Een springtouw biedt tal van mogelijkheden voor leuke, onderhoudende en inspirerende training. Het vereist echter een goede techniek om langdurig te kunnen springen zonder fouten te maken. Daarom moet je jezelf met een beetje geduld bewapenen als je een beginner bent en nog niet eerder hebt gesprongen. Zodra je langzaam de techniek begint te begrijpen en het ritme vindt, kun je beginnen te experimenteren met dubbele slagen, gekruiste armen en schoppen in de lucht - de mogelijkheden zijn eindeloos, en de entertainmentwaarde is hoog!

Veel voordelen van trainen met een springtouw

Zodra je techniek solide is en je het springtouw beheerst, zul je al snel merken dat de training je vele voordelen biedt. Een springtouw richt zich niet alleen op één lichaamsdeel, maar traint effectief het hele lichaam. Je zult bijvoorbeeld aanzienlijke verbeteringen opmerken met betrekking tot:

  • Coördinatie

  • Balans

  • Snelheid

  • Flexibiliteit

  • Voetwerk

  • Uithoudingsvermogen

Versterk het hele lichaam met springtouwtraining

Spiertechnisch train je vooral je voeten en kuiten met het springtouw, maar ook de grote spieren in je dijen en billen worden geactiveerd wanneer je springt met gebogen knieën.

Je hele bovenlichaam wordt ook geactiveerd - vooral de onderarmen, schouders en biceps worden actief getraind wanneer je springt. Bovendien wordt de hele core rond de rug en buik versterkt, omdat de spieren zich aanspannen wanneer je wendbaar moet blijven en balans moet houden.

Kies het juiste model

Springtouwen zijn gemaakt met focus op verschillende aspecten van training. Sommige modellen zijn uitgerust met extra gewicht in de handvatten, wat een duidelijk voordeel is als je spierkracht wilt vergroten. Andere modellen zijn ontworpen zodat je ze sneller kunt zwaaien - wat je een geweldige kans biedt om met extra focus op snelheid en conditie te trainen. Veel van de springtouwen kunnen ook in lengte worden aangepast, zodat ze nauwkeurig passen bij je lengte en armlengte.

Koop vandaag online en ontvang snel je springtouw

Bij SPORT 24 bieden we altijd een spannende en gevarieerde selectie van hoogwaardige springtouwen. Dus ongeacht op welk trainingsniveau je je bevindt en welke functies je springtouw moet hebben, je vindt het hier in de webshop. Koop vandaag online, en je ontvangt je springtouw snel en veilig - zodat je springtouwtechniek perfect zal zijn!

Bij SPORT 24 hebben we iets voor het hele gezin. Bekijk ons grote assortiment