Hartslaghorloges voor heren
4 producten
Welke eisen heb je voor een heren sporthorloge?
Je kent het wel; je spieren zijn gespannen, je benen zijn moe en het zweet gutst over je lichaam. De training is zwaar geweest; maar hoe zwaar is het echt geweest? Hiervoor kan een heren sporthorloge je snel een volledig overzicht geven. Maar een heren sporthorloge kan nog veel meer dan dat. In de moderne technologische wereld stijgen de eisen; zowel voor jou als man als voor de eisen die je aan je sporthorloge stelt. Nu is het niet meer voldoende om te weten hoe ver je hebt hardgelopen, hoe hard je hebt getraind en of je jezelf tot het uiterste hebt gedreven. Een modern heren sporthorloge kan meer dan dat. Hoeveel meer het horloge moet kunnen, is aan jou om te beslissen. Heb je tenslotte echt een heren smartwatch of een GPS-horloge nodig?
Navigeer met je heren sporthorloge
Hoewel het belangrijk is om het effect van training en hardlooptraining te meten en te weten in welke hartslagzones je je hebt bevonden, kan het ook interessant zijn om te ontdekken welke route je hebt genomen. Hiervoor bestaan verschillende navigatiesystemen, waarbij GPS het meest wijdverspreid en bekend is. Een heren sporthorloge met ingebouwde GPS routeert je route en geeft je een overzicht van waar je geweest bent en kan je ook inspireren voor nieuwe trips en routes. Daarom zie je vaak een fusie tussen een GPS-horloge en een heren sporthorloge, zodat zowel je verblijfplaats als de ontwikkeling van je hartslag wordt bijgehouden.
Leer jezelf kennen buiten het veld met een heren sporthorloge
Een heren sporthorloge kan - naast dat het een effectieve trainingspartner is - vaak ook als smartwatch worden gebruikt. Dit geeft je inzicht in je slaapgewoonten, dagelijkse calorieverbruik, aantal stappen dat je hebt gezet, en in sommige gevallen waarschuwt het je over e-mail- en SMS-berichten. Zo wordt het heren sporthorloge plots een coole smartwatch en functionele activiteitsarmband die je kan informeren over teveel inactiviteit, zodat je met je heren sporthorloge weer in beweging kunt komen.
Vind de juiste hartslagzone met het heren sporthorloge
De belangrijkste functie van een heren sporthorloge is natuurlijk de hartslagmeting. Om het gewenste effect van je training te bereiken, moet je je in verschillende hartslagzones bevinden, afhankelijk van of je wilt afvallen, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren of gewoon wilt herstellen na een zware workout.
Om de gewenste hartslagzone te vinden, moet je weten wat je maximale hartslag is. Een vuistregel is dat je maximale hartslag 220 minus je leeftijd is. Als je bijvoorbeeld 27 jaar oud bent, ziet de berekening er als volgt uit: 220 - 27 = 193. Dus je maximale hartslag, als uitgangspunt, is 193.
Hieronder vind je een overzicht van in welke hartslagzone je je zou moeten bevinden, afhankelijk van welk effect je wilt dat je training heeft:
Bij ongeveer 50 - 60% van je maximale hartslag, herstel je
Bij ongeveer 60 - 70% van je maximale hartslag, verbeter je je uithoudingsvermogen
Bij ongeveer 70 - 90% van je maximale hartslag, duw je je lactaatdrempel omhoog, waardoor je jezelf harder kunt pushen
Bij ongeveer 90 - 100% van je maximale hartslag, verhoog je je zuurstofopname en verbeter je je snelheid
Bij ongeveer 60 - 75% van je maximale hartslag, verbrand je voornamelijk vet
Bij ongeveer 75 - 90% van je maximale hartslag, verbrand je voornamelijk calorieën
Een heren sporthorloge kan veel; en nog iets meer
Of je je heren sporthorloge nu gebruikt om je hartslag te meten, of je het gebruikt als een GPS-horloge, smartwatch of activiteitsarmband, je ontvangt een schat aan informatie over wie je bent. Met een heren sporthorloge kun je door de bossen wandelen, of je nu hardloopt of fietst, zwemmen in het water, of gewoon je dagelijkse doel bereiken. Het heren sporthorloge inspireert en helpt je in het dagelijkse leven, of je nu hard, licht of gewoon je afstanddoelen in de gaten moet houden. Dus als je klaar bent om meer over jezelf te leren, kun je met vertrouwen een heren sporthorloge om je arm doen.