Hartslaghorloges voor dames

Wat moet je hartslagmonitor voor vrouwen kunnen doen?

Zowel voor, tijdens als na trainingen is een hartslagmonitor voor vrouwen een nuttige partner die je informeert over de effecten van je training. In welke hartslagzone bevind je je, heb je vet verbrand of is je uithoudingsvermogen verbeterd? Al deze vragen kunnen worden beantwoord met een hartslagmonitor voor vrouwen. Echter, een hartslagmonitor voor vrouwen wordt doorgaans voor veel meer gebruikt. Bijvoorbeeld, de meeste kunnen worden gebruikt als een activiteitsmonitor of smartwatch voor vrouwen, waarbij je dagelijkse ritme in kaart wordt gebracht en je controle krijgt over slaap, stappen en calorieverbranding. Het kan ook zijn dat je hartslagmonitor voor vrouwen jouw route moet weergeven, waardoor een GPS-horloge voor vrouwen de voor de hand liggende keuze is.

Of je nu de hartslagmonitor nodig hebt voor training of op zoek bent naar een smartwatch voor vrouwen, je vindt wat je zoekt bij SPORT 24.

Laat je hartslagmonitor voor vrouwen je begeleiden

De wereld is een jungle die niet altijd gemakkelijk te navigeren is. Als je wilt weten welke route je hebt gelopen, of inspiratie wilt opdoen voor je volgende trip, kun je overwegen een GPS-horloge aan te schaffen. Veel hartslagmonitors voor vrouwen worden geproduceerd met één of meer navigatiesystemen, waarbij GPS de bekendste en meest voorkomende is. Hierdoor kan een hartslagmonitor voor vrouwen met GPS de route in kaart brengen en je precies vertellen waar en hoe ver je hebt gelopen. Tegelijkertijd kan het een nuttige functie zijn als de hartslagmonitor wordt gebruikt als smartwatch voor vrouwen, zodat je een overzicht hebt van je dagelijkse bewegingen.

Krijg controle over je dagelijks leven met een hartslagmonitor voor vrouwen

Een hartslagmonitor voor vrouwen is een vruchtbare trainingspartner, maar ze kunnen vaak ook worden gebruikt als sportieve smartwatch voor vrouwen, waarbij je 24/7 de kans hebt om een schat aan informatie over jezelf te controleren. De meest gebruikte functies zijn meestal inzichten in je dagelijkse calorieverbranding, hoeveel stappen je hebt gezet en hoe jouw slaappatroon is geweest. Op deze manier wordt je hartslagmonitor voor vrouwen een activiteitsmonitor die je vertelt en onthult wat je dagelijkse activiteitsniveau is; als je durft meer over jezelf te leren.

Je hartslagmonitor voor vrouwen en hartslagzones gaan hand in hand

Een van de belangrijkste functies van een hartslagmonitor voor vrouwen is de informatie over in welke hartslagzone je je bevindt. Op deze manier kan de hartslagmonitor voor vrouwen je informeren over de intensiteit van je training, zodat je de effecten van je workouts kent. Er is een aanzienlijk verschil in welke hartslagzone je zou moeten zijn, afhankelijk van of je wilt afvallen, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, of als je herstellende bent na een extra zware en lange run.

Als de hartslagmonitor voor vrouwen je moet helpen in de zone te komen, is het belangrijk om je maximale hartslag te kennen. Hiervoor is er een vuistregel die zegt: 220 min je leeftijd. Als je 29 jaar oud bent, zou de berekening zijn: 220 - 29 = 191. Daarom zal jouw maximale hartslag als uitgangspunt 191 zijn.

Hieronder zie je een overzicht van de verschillende hartslagzones, zodat je de effecten van je training kent:

• Voor herstelruns moet je rond 50 - 60% van je maximale hartslag zitten.

• Als je je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, moet je rond 60 - 70% van je maximale hartslag zitten.

• Als je je lactaatgrens wilt verhogen, moet je rond 70 - 90% van je maximale hartslag zitten.

• Als je je snelheid of zuurstofopname wilt verhogen, moet je rond 90 - 100% van je maximale hartslag zitten.

• Bij ongeveer 60 - 75% van je maximale hartslag verbrand je voornamelijk vet.

• Bij ongeveer 75 - 90% van je maximale hartslag verbrand je voornamelijk calorieën.

Een hartslagmonitor voor vrouwen kan veel; en nog iets extra.

Of je je hartslagmonitor voor vrouwen nu gebruikt als een activiteitsmonitor, GPS-horloge of als een smartwatch voor vrouwen, je vindt een breed assortiment bij SPORT 24. Als je durft meer over jezelf te leren, heb je een smartwatch of activiteitsmonitor voor vrouwen nodig. Als de route het belangrijkste is, is het een GPS-horloge dat je zoekt. En als je de effecten van je training wilt weten, heb je natuurlijk een hartslagmonitor voor vrouwen nodig die je om je arm draagt.

Laat je inspireren in je dagelijkse leven of voor nieuwe trainingen, of je nu de wereld in rent, fietst of zwemt, of gewoon je dagelijkse activiteitsniveau op de hoogte wilt houden. Een hartslagmonitor voor vrouwen van SPORT 24 kan veel; en nog iets extra.