Yoga met focus op kracht
Versterk je lichaam met yoga-oefeningen – laat Lene je begeleiden door een dynamische yogaflow.
Ben je klaar voor controle en kracht tegelijk?
Daag jezelf uit met een reeks houdingen die je warm maken en het zweet op je voorhoofd brengen.
Yogadocente Lene Gissel heeft een video van 20 minuten gemaakt, waarin je door rustige, dynamische bewegingen een flow ervaart waarin je zowel je lichaam als uiteindelijk je geest versterkt.
Til op, buig, open, trek, strek, verleng en ga niet te snel. Houd de controle en vergeet niet te ademen terwijl je bezig bent. Glimlach en geniet ervan dat je het warm krijgt.
Eindig door je ogen te sluiten, jezelf aan je ademhaling te herinneren en diep te ademen; misschien ben je die onderweg vergeten.
Laat los en sta jezelf toe te landen na een krachtige yogasessie; dank jezelf omdat je de tijd nam om op de mat te zijn.
Namaste en veel plezier.
