[VIDEO] Begin je dag goed met yoga en Kari Traa

Begin je dag goed met een zachte ochtend yoga sessie. Yoga beoefenen in de ochtend helpt je energievoorraden aan te vullen, balans te brengen in je lichaam en je voor te bereiden op de dag die voor je ligt.

hieronder kun je een video bekijken met een geweldige yoga routine die zich richt op ademhaling, rek- en strekoefeningen, en zachte bewegingen in een rustig tempo.

De video duurt maar 15-20 minuten, dus je hoeft je alarm niet in te stellen voor het midden van de nacht om het in je weekroutine te passen.

Sophie van Nordic Hiit is een yoga-instructeur die je door de ochtend yoga-oefeningen zal begeleiden.

Veel plezier met trainen!

Det får du ud af vores morgenyoga video

1. Du kan træne når det passer ind i din travle hverdag, og kan træne derhjemme i stuen og derved undgå at skulle bruge tid på at tage ned i dit lokale træningscenter.

2. Du bliver mere kropsbevidst, når du dyrker yoga og forbedrer derved din smidighed og kropskontrol. 

3. Du bliver bedre til at trække vejret. Ved at have fokus på vejrtrækningen bliver du bedre til at trække vejret helt ned i lungerne of får derved ilt nok til alle musklerne i kroppen. 

4. Du kan fokusere på dig og kun dig. Ved at træne derhjemme bliver du ikke forstyrret af andre på holdet eller skal bekymre dig om, hvordan du ser ud, når du laver øvelserne. 

Bereid je voor op morgen yoga met Kari Traa

Wanneer je de yoga-oefeningen uitvoert, raden we aan om kleding te dragen waarin je je comfortabel voelt en die zorgt voor een goede bewegingsvrijheid. Kari Traa heeft een echt mooie collectie 'Stine' gelanceerd, die bestaat uit trainingskleding gemaakt van zachte, comfortabele en rekbare materialen die de bewegingen van het lichaam volgen - perfect voor je ochtend yoga routine.

Naast yoga is de 'Stine' collectie ook zeer geschikt voor andere vormen van low-intensity training of als loungewear thuis.

Je kunt de Stine-collectie van Kari Traa juist HIER in de webshop of in je lokale SPORT 24-winkel.