Gids: Goed van start met mountainbiken

Afbeeldingen zijn vriendelijk ter beschikking gesteld door FUSION.

Volgens de Deense natuurdienst zijn er meer dan 700 kilometer aan mountainbikeroutes in de Deense bossen.

Deze vele kilometers zijn verdeeld over meer dan 60 mountainbikeroutes, dus er zijn volop mogelijkheden om de Deense natuur te verkennen en de snel groeiende populaire sport mountainbiken uit te proberen.

Lees hier verder en ontdek waar je op moet letten voordat je het asfalt verlaat en het verraderlijke bos je pad wordt.

Wat is mountainbiken

Mountainbiken (of MTB, zoals het ook genoemd wordt) is niet hetzelfde als gewoon fietsen. Mountainbiken is voor fietsen wat trailrunning is voor hardlopen. Het is rauw, echt en zit vol met natuurevenementen, ver weg van de nette, rechte wegen.

Mountainbiken is vol snelheid, tempo, snelle wendingen en obstakels. Daarom moet je als mountainbiker alert en gefocust zijn en altijd vooruit kijken op het parcours, zodat je je volgende zet kunt plannen.

Waarom een mountainbike rijden?

Er zijn veel voordelen aan het rijden op een mountainbike. Eén daarvan is dat het een erg leuke manier is om te sporten, en je merkt nauwelijks dat je veel calorieën verbrandt terwijl je door het bos raast.

Bovendien train je ook verschillende spieren tegelijk. Als je over het oneven terrein rijdt, train je zowel je benen als je bovenlichaam, en je balans en coördinatie verbeteren aanzienlijk.

Last but not least, mountainbiken is een sport die je het hele jaar door kunt genieten. Een mountainbiketocht in de zon is geweldig, maar het wordt nog leuker (en uitdagender) als modder of smurrie de paden bedekt.

Techniek maakt het leuker en bouwt meer vertrouwen op

Wanneer je op een mountainbike over de oneffen bosbodem rijdt, moet de techniek in orde zijn - zowel voor je eigen veiligheid als die van anderen, en ook om het meeste uit je tocht te halen.

Het is precies die oneffen factor die een risico op vallen met zich meebrengt, maar door de techniek te leren krijg je het vertrouwen om risico's te nemen en zo meer uit je tocht te halen.

Als beginner zijn er een paar technieken die handig zijn om te weten voordat je op pad gaat. Daarom kun je een proefrit boeken bij je lokale fiets- of mountainbikeclub, zodat je een introductie krijgt over hoe je in bochten rijdt en afdalingen aanpakt.

De belangrijkste mountainbike-uitrusting

Wanneer je begint met mountainbiken, heb je een aantal essentiële spullen nodig - zowel om praktische als veiligheidsredenen.

Helm

Een fietshelm is de absoluut belangrijkste uitrusting wanneer je gaat mountainbiken. Mountainbiken vindt plaats in zeer ruw terrein, wat betekent dat er een risico op vallen is.
Je kunt meestal een gewone fietshelm gebruiken, maar een helm die speciaal voor mountainbiken is ontworpen biedt betere bescherming voor de achterkant van je hoofd en heeft een vizier dat beschermt tegen modder en takken.

Mountainbike

Een mountainbike is noodzakelijk; je kunt niet zomaar een gewone fiets in het bos gebruiken. Een mountainbike heeft brede, knobbelige banden die gemaakt zijn voor off-road terrein. Als je geen mountainbike wilt kopen, kun je er een lenen totdat je weet of mountainbiken iets voor jou is.

Gereedschap

Als je problemen tegenkomt terwijl je op het pad bent, is het goed om een aantal basisgereedschappen bij je te hebben. Een multitool, een reserve-buitenband en bandenlichters zijn handig om te hebben, zodat je snel een band kunt vervangen en weer verder kunt fietsen.

Handschoenen

Fietshandschoenen zijn niet absoluut noodzakelijk, maar het is fijn om ze te dragen omdat ze je een betere grip op het stuur geven en zorgen voor betere controle over je fiets. Daarnaast beschermen fietshandschoenen ook je handen tegen schrammen van takken en snijwonden bij eventuele valpartijen.

SPORT 24 bereidt je goed voor op de mountainbiketocht

Als je hebt besloten om de populaire fietssport een kans te geven, kan SPORT 24 je helpen met de juiste uitrusting, zodat je goed bent voorbereid op je eerste rit in ruw terrein.

Bezoek de webshop en bekijk ons brede assortiment van fietshandschoenen, fietsschoenen en fiets kleding.

Geniet van je rit!