Gids: Welke schoenen kies ik voor training/fitness?
Lees meer over welke schoenen je moet kiezen voor je fitness training. Wij helpen je de perfecte keuze te maken.
In dit artikel geven we je tips waar je op moet letten bij het kopen van schoenen voor je volgende indoor trainingssessie.
De afgelopen jaren is Nederland getroffen door een ware 'hardloopkoorts', met gidsen over alles, van de perfecte hardloopoutfit tot de beste hardloopschoenen. Maar hoe kom je erachter welke schoenen je moet kopen als je binnen traint/fitness doet? Dat leggen we uit in deze gids, waarin we ook voorbeelden geven van fantastische indoor trainingsschoenen.
Het verschil tussen een hardloopschoen en een trainingsschoen
Aan het uiterlijk zie je vaak weinig verschil tussen de twee schoentypes, maar als je dieper kijkt, zijn de verschillen duidelijk aanwezig. Het grootste verschil zit in de constructie: Een trainingsschoen is namelijk ontworpen met specifieke aandacht voor het beschermen van je voeten tijdens fitness, crossfit en soortgelijke trainingen.
Daarom is de zool ook anders dan bij hardloopschoenen, omdat een trainingsschoen niet te maken heeft met oneffen ondergronden, modder en dergelijke, maar juist met allerlei oefeningen in de fitnessruimte.
Daarnaast verschillen trainingsschoenen net zo veel als hardloopschoenen – zool, buitenmateriaal en flexibiliteit variëren enorm van schoen tot schoen.
De schoen moet bij je training stijl passen
Het maakt niet helemaal niet uit welke binnensport je beoefent bij het kiezen van je volgende paar schoenen. Dus hier zijn twee specifieke tips voor jou als je je bezighoudt met twee van de meest populaire vormen van indoor training: Krachttraining of fitness met een goede mix van oefeningen.
Als je krachttraining doet met de nadruk op zware liften zoals deadlifts of squats, moet je een schoen kiezen met een platte zool die een goed vloergevoel en brede contactgebieden biedt. Hier kunnen we bijvoorbeeld de Reebok Speed TR Flexweave aanbevelen die veel grip biedt, zodat je altijd stevig op de grond staat.
Als je fitness doet met een goede mix van cardio en vloer oefeningen, is het belangrijk om een lichte en luchtige schoen te vinden, gemaakt van zachte materialen en gericht op goede demping. Hier kunnen we de stijlvolle adidas PureBoost Trainer aanbevelen die, met zijn boost zool, fantastische energieteruggave en ongeëvenaarde demping biedt.
Waar moet ik op letten bij een trainingsschoen?
Train je niet alleen kracht of fitness, maar wil je een schoen die alles een beetje kan? Let dan op deze vijf punten bij je nieuwe schoenen:
Het is belangrijk dat je nieuwe schoenen flexibel zijn en natuurlijke bewegingen toelaten (Doe je aan crossfit? Dan moeten je schoenen verschillende bewegingen aankunnen).
Je schoenen moeten licht zijn! Niemand wil trainen met zware "bakstenen" aan de voeten...
Ze moeten ademend zijn, zodat je voeten niet oververhit raken tijdens de training. Trainingsschoenen met een mesh-bovenkant zijn ideaal voor ventilatie.
Schoenen moeten stabiel zijn en goede ondersteuning geven. Dus, flexibel én ondersteunend – zo voorkom je blessures!
Ten slotte, ze moeten een goede zool hebben, die niet wegglijdt tijdens je training. Dat voorkomt vervelende blessures.
Voldoen je nieuwe schoenen aan de vijf punten? Dan heb je een goede schoen! Het belangrijkste is dat ze bij je passen en comfortabel zitten. Niets is vervelender dan schoenen die niet goed passen terwijl je je doelen wilt bereiken.
SPORT 24 is ook gek op indoortraining en biedt een groot assortiment trainingsschoenen op onze webshop. Heb je meer advies nodig? Kom dan gerust langs in jouw lokale SPORT 24-winkel: onze medewerkers staan klaar met kennis en advies.
Tot ziens – en succes met trainen!