Gids: Trailschoenen – kies de juiste schoenen

Er is een groot verschil tussen het vlakke, harde asfalt in de stad en het oneffen, zachte terrein van het bos. Daarom moet je verschillende eisen stellen aan je hardloopschoenen, afhankelijk van het soort ondergrond. Lees verder en ontdek hoe je de juiste trailschoenen kiest.

Een aantal punten onderscheidt trailschoenen van gewone hardloopschoenen voor op het asfalt. Deze elementen zorgen ervoor dat je trailrun in ruw terrein een succes wordt.

• Grove en diep geprofileerde buitenzool voor optimale grip

• Laag profiel zorgt voor beter contact met de ondergrond

• Slijtvaste, aansluitende bovenzijde biedt goede bescherming

• Strakke pasvorm zorgt voor stabiliteit in oneffen terrein

Lees meer over de voordelen van trailrunning als aanvulling op je gewone hardlooptraining.

Grove en geprofileerde buitenzool

Je strikt je hardloopschoenen en gaat het oneffen bos in. Hier wachten modderige, natte, gladde en rotsachtige paden om je uit te dagen. De grip van je schoenen is dan doorslaggevend voor een goede loopervaring. Op asfalt is een rubberen buitenzool meestal voldoende voor de nodige frictie.
In het bos is meer nodig. Daarom zijn trailschoenen voorzien van een veel grovere en dieper geprofileerde zool die zich echt kan vastbijten in de ondergrond. De grove rubberen noppen werken bijna als tractorbanden: ze graven zich in en geven je optimale grip.

Voor het beste uit je training in het bos kies je dus trailschoenen met een grove en geprofileerde buitenzool.

Laag profiel verbetert het contact met de ondergrond

In tegenstelling tot de eentonige asfalttraining, vraagt trailrunning om een ander soort balans en ondergrondgevoel. Wanneer het pad vlak en recht is, kun je al je energie op snelheid richten. In het oneffen bos met losse stenen en modder krijgt balans en aandacht voor de ondergrond een grotere rol.

Een hoge zool zorgt voor veel demping, maar maakt de schoen minder stabiel in ruw terrein. Daarom zijn trailschoenen ontworpen met een laag profiel, waardoor je veel beter contact hebt met de ondergrond. Een lagere zool maakt het gemakkelijker om te corrigeren als je plots op een kuil, wortel of ander obstakel stuit.

De lage zool geeft natuurlijk minder demping dan een klassieke loopschoen. Maar demping is bij trailschoenen minder belangrijk, omdat de zachte bosgrond al veel schokken opvangt.

De beste balans én contact met de ondergrond krijg je dus met een trailschoen met een laag profiel.

Duurzaam Bovenwerk Biedt Bescherming in het Bos

Tijdens het hardlopen in het bos loeren overal gevaren. Gelukkig hoef je in Denemarken niet op te letten voor hongerige beren of gevaarlijke giftige slangen. In plaats daarvan kun je profiteren van een schoen die je voeten beschermt tegen laaghangende takken, wortels en scherpe stenen.

Het bovenwerk van een trailschoen is daarom gemaakt van een sterker materiaal dan de doorgaans zeer open mesh bovenwerken van klassieke hardloopschoenen. Dit sterke materiaal zorgt ervoor dat het bovenwerk niet scheurt en helpt ook om modder en kleine stenen buiten te houden. Bovendien hebben trailschoenen doorgaans ook extra duurzame verstevigingen aan de zijkanten en bij de neus.

Sommige trailschoenen zijn ontworpen met extra zoolbescherming. Bij het hardlopen in gebieden met veel stenen kan een zogenaamde rockplate in de tussenzool effectief dempen en je voeten beschermen.

Bereik optimale stabiliteit met een snug fit

Net als bij andere soorten sportschoenen is de pasvorm cruciaal als het gaat om trailrunning schoenen. De pasvorm moet bij voorkeur relatief snug zijn, omdat het belangrijk is om de voet goed op zijn plaats in de schoen te houden. Als de pasvorm te los is, loop je het risico de controle te verliezen en zowel de schoen als het terrein te voelen. Wanneer het terrein ongelijk is, is het risico om verkeerd te stappen groter dan op vlakke grond. Een snug bovenkant kan helpen de noodzakelijke stabiliteit te creëren om je run ongeschonden door te komen.

Als je lange afstanden rent, kan het voordelig zijn om een model te kiezen met iets meer ruimte, omdat voeten de neiging hebben om iets uit te zetten tijdens lange runs.

Vind je volgende trailrunning schoenen bij SPORT 24

Bij SPORT 24 vind je altijd een breed en spannend assortiment van trailrunning schoenen in alle prijsklassen. Trek je schoenen aan en gebruik het bos als een inspirerende speelplaats die uitnodigt tot uitdagende, leuke en uitdagende runs.

Geniet van je tijd daarbuiten!