Looptraining

Looptraining

Ervaar de vreugde van samen hardlopen met ons.

Zo warm je op voor het hardlopen

Zo warm je op voor het hardlopen

Fysiotherapeut Jacob Rosenkrans biedt 5 geweldige oefeningen om je lichaam klaar te maken voor hardlopen. Lees er hier meer over.

6 tips om goed te beginnen met hardlopen

6 tips om goed te beginnen met hardlopen

Ontdek 6 eenvoudige tips om te beginnen met hardlopen en de meest voorkomende beginnersfouten te vermijden. Lees meer hier.

Verbeter je looptechniek en word een betere loper

Verbeter je looptechniek en word een betere loper

Fysiotherapeut Jacob Rosenkrans begeleidt je bij oefeningen om je looptechniek te verbeteren.

Versterk je loopvorm met intervaltraining

Versterk je loopvorm met intervaltraining

Verbeter je looptechniek met intervaltraining - Lees meer!

5 oefeningen voor sneller lopen en uithoudingsvermogen

5 oefeningen voor sneller lopen en uithoudingsvermogen

Lees hier hoe je je looptijd en uithoudingsvermogen op de hardlooproute kunt verbeteren. 5 oefeningen, speciaal voor jou als je nog beter wilt presteren.

LOOPGIDS: Beginnen met hardlopen – zonder blessures

LOOPGIDS: Beginnen met hardlopen – zonder blessures

Fysiotherapeut Jacob Rosenkrans geeft je 6 concrete tips om te beginnen met hardlooptraining.

HARDLOOPSCHOOL: Beter hardlopen met krachttraining (1)

HARDLOOPSCHOOL: Beter hardlopen met krachttraining (1)

Fysiotherapeut Jacob Rosenkrans geeft je 3 beenspieroefeningen die je een betere hardloper kunnen maken en blessures helpen voorkomen.

HARDLOOPSCHOOL: Beter hardlopen met krachttraining (3)

HARDLOOPSCHOOL: Beter hardlopen met krachttraining (3)

Fysiotherapeut Jacob Rosenkrans geeft je drie effectieve oefeningen om je core te versterken. Bekijk de oefeningen hier.

Hardloopschema's: Van 5 naar 10 kilometer in 10 weken

Hardloopschema's: Van 5 naar 10 kilometer in 10 weken