Begin met hardlopen: Lees onze gids over hardloopkleding

Er is een onbeperkte hoeveelheid slimme, praktische en fantastische hardloopschoenen beschikbaar.

Laten we echter vanaf het begin duidelijk zijn; als nieuwe hardloper heb je slechts een fractie ervan nodig om met hardlopen te beginnen.

Om meteen ter zake te komen, zijn er drie dingen die je moet prioriteren bij het kopen van je eerste hardloopuitrusting:

1. Hardloopschoenen

2. Hardloopsokken

3. Hardloopondergoed

Je hardloopschoenen moeten je beschermen tegen blessures

Hardloopschoenen zijn zonder twijfel de belangrijkste hardloopuitrusting voor beginners. Je hardloopschoenen beschermen je tegen de herhaalde schokken die met elke stap door je lichaam reizen. Met andere woorden, de hardloopschoenen moeten je beschermen tegen blessures door je voeten te ondersteunen en de nodige demping te bieden.

De beste hardloopschoenen variëren van loper tot loper, dus we raden aan om meer te lezen over de verschillende soorten hardloopstijlen. Op deze manier ben je beter voorbereid om de beste hardloopschoenen voor jou te kopen.

Een goed paar hardloopschoenen kost ongeveer 1.000-1.500 DKK, en je krijgt er eigenlijk veel voor je geld. Hardloopschoenen gaan meestal ongeveer 1.000 km mee voordat ze vervangen moeten worden, wat neerkomt op een kostenplaatje van ongeveer één Deense kroon per kilometer. Als je gemiddeld 10 km per week loopt, heb je die goede hardloopschoenen twee jaar - met een uitgave van slechts 10 DKK per week.

Met die berekening in gedachten, is het logisch om de juiste hardloopschoenen te kiezen in plaats van in te boeten en een paar honderd kronen te besparen.

Vergeet niet dat je als een volledig onervaren en ongetrainde hardloper een hoger risico op blessures hebt dan goed getrainde hardlopers.

Zolang je geen goede routine met hardlopen hebt opgebouwd, is het belangrijk om voor jezelf te zorgen – en hoogwaardige hardloopschoenen kunnen je daarbij helpen.

Deze schoenen zijn doorgaans het meest comfortabel en bieden de beste veiligheid om blessures tijdens het hardlopen te voorkomen.

Voorkom Blaren met Kwalitatieve Hardloopsokken

Hardloopsokken lijken misschien een klein detail bij het bespreken van hardloopuitrusting, maar vergis je niet; je voeten zullen je dankbaar zijn voor de juiste keuze.

Na tijd en geld te hebben besteed aan het kiezen van de perfecte hardloopschoenen, zou het echt jammer zijn om te besparen op je hardloopsokken en het risico te lopen op vervelende en pijnlijke blaren.

Een paar katoenen sokken absorbeert zweet, maar kan het niet afvoeren. Dit resulteert snel in natte sokken, waardoor het risico op wrijving toeneemt die meestal de huid irriteert en blaren veroorzaakt.

Aan de andere kant, door te kiezen voor een paar hardloopsokken gemaakt van lichte en vochtafvoerende materialen, geef je je voeten de beste omstandigheden om droog en comfortabel te blijven in je hardloopschoenen.

Veel hardloopsokken zijn ook ontworpen met een anatomisch correcte pasvorm die specifiek is voor links en rechts. Dit zorgt voor optimaal comfort zonder overtollig materiaal dat kan irriteren en mogelijk kan leiden tot schuren.

Er zijn volop opties voor het kiezen van functionele en speciaal ontworpen hardloopsokken met specifieke technische eigenschappen.

Vergeet echter niet dat het voor jou als beginner niet cruciaal is om de duurste compressie hardloopsokken uit de winkel te kiezen.

Een goedkoop, vochtafvoerend paar hardloopsokken is prima om mee te beginnen als je als beginner aan je hardlooptraining begint.

Krijg optimale ondersteuning en vochtafvoer met functionele hardloopondergoed

Functioneel hardloopondergoed is uiterst belangrijk omdat het direct tegen de huid wordt gedragen. Het kiezen van hardloopkleding draait vooral om ervoor te zorgen dat je je comfortabel voelt tijdens je run.

Hier moet het hardloopondergoed ervoor zorgen dat zweet wordt afgevoerd, zodat je droog en comfortabel blijft. Als je reguliere katoenen ondergoed draagt, dat zweet absorbeert en nat wordt, kun je gemakkelijk koud krijgen en loop je het risico op pijnlijke schuring.

Licht en functioneel hardloopondergoed zit nauwsluitend, is flexibel en verwijdert effectief vocht van de huid.

Bovendien is het meestal gemaakt met platte naden, wat het risico op schuring en huidirritatie verder vermindert. Dit is iets dat je zult waarderen wanneer je 3-kilometer runs veranderen in 10 kilometer.

Als vrouw is een sport-bh met goede ondersteuning ook van groot belang.

De juiste ondersteuning voor de borsten zorgt ervoor dat je weefselschade rondom de borsten voorkomt. Wanneer je rent, wordt het lichaam aan aanzienlijke belasting onderworpen, en vooral het zachte weefsel rond de borsten is extra kwetsbaar. De belasting tijdens het rennen is zo groot dat een reguliere bh helemaal niet de nodige ondersteuning biedt.

Bovendien is een sport-bh ontworpen met brede en comfortabele banden, wat zorgt voor minimale ongemakken.

Begin met de belangrijkste hardloopkleding

Natuurlijk is het niet de bedoeling dat je alleen ondergoed draagt als je gaat hardlopen, maar de belangrijkste dingen die je eerst moet regelen zijn toch echt hardloopschoenen, hardloopsokken en hardloopondergoed – de rest komt later.

Een mooi paar hardlooptights en een functionele hardloopjack zijn zeker gewenst, maar het gaat vooral om goed comfort.

Dus begin met de basis en breid je hardloopgarderobe geleidelijk uit met geweldige hardloopkleding die je effectief helpt comfortabel en op je gemak te blijven tijdens je training.

Veilige reizen!