Het plezier van samen sporten met je kinderen
“Bewegen en sporten geven het lichaam een ongelooflijke boost” – Lees over Lisa Kjær en de sportvreugde van haar twee dochters.
Sporten op professioneel niveau hoeft niet te betekenen dat je minder tijd met je kinderen doorbrengt. Voor para-atlete Lisa Kjær Gjessing betekent het heel veel om het plezier in sport en beweging te delen met haar twee tienerdochters, Kajsa en Frida. Lees hoe de twee meisjes Lisa uitdagen op de piste, in hardloopschoenen en in het krachthonk.
“Sport heeft mij mijn hele leven gevolgd. Als jong meisje, iets ouder, en nu als zeer ervaren atlete. Wat mij vreugde brengt in sport is onderweg vaak veranderd. Tegenwoordig geeft het mij de grootste vreugde om het plezier van bewegen te delen en mijn twee dochters te laten zien wat ze in hun sport kunnen bereiken,” zegt Lisa.
Lisa’s twee dochters, Kajsa en Frida, zijn de afgelopen jaren mee geweest naar veel van Lisa’s trainingskampen in Denemarken en in het buitenland. Door deze ervaringen hebben de meisjes en Lisa samen veel herinneringen gemaakt. Deze ervaringen zijn heel belangrijk voor Lisa, die – als het tijd is om haar taekwondopakken aan de wilgen te hangen – ervan droomt om anderen de kans te geven de ervaringen op te doen die zij via haar sport heeft gehad.
Beste hazen tot aan de Paralympische Spelen in 2021
Kajsa en Frida spelen allebei handbal op een hoog niveau, en naast hun handbaltraining doen ze beiden veel krachttraining en hardlopen. Lisa doet dat ook, dus de drie trainen vaak samen. In aanloop naar de Paralympische Spelen in Tokio waren de meiden degenen met wie Lisa het meest trainde.
“Zij waren mijn hazen tijdens het hardlopen, want hun lange benen konden mij echt pushen tijdens intervaltraining. De meiden houden van zowel hardlopen als krachttraining – en het is gewoon zo geweldig om te zien dat ze dezelfde interesses hebben als ik,” zegt Lisa.
Naast hardlopen en krachttraining zijn Lisa en de meiden het er bovendien over eens dat skiën een van de leukste activiteiten is om samen van te genieten.
“We zijn sinds de meiden heel klein waren elk jaar gaan skiën. Nu zijn ze eigenlijk op een hoger niveau dan ik, dus ik moet echt mijn best doen om ze bij te houden,” lacht Lisa.
De belangrijkste les voor de meiden
Naast alle ervaringen is Lisa ook dankbaar dat sport haar inzicht heeft gegeven in wat ze met haar lichaam kan als ze het in vorm houdt en het de juiste brandstof geeft. Een les die ze belangrijk vond om aan haar dochters door te geven.
“Trainen en bewegen geven het lichaam een ongelooflijke kick. Een kick die, in tegenstelling tot energiedrankjes en suiker, natuurlijk is en echt goed is voor zowel je gezondheid als je mentale welzijn. Dat je een hele handbalwedstrijd kunt volhouden en meerdere keren per week kunt trainen, geeft een fantastisch gevoel in je lichaam en de energie om de dingen te bereiken die je wilt in het dagelijks leven,” zegt Lisa.
Gezellige tijd op de bank en dansen in de woonkamer
Naast hun gedeelde interesse om samen actief te zijn, houden Lisa en de meiden er ook van om samen op de bank te liggen en X-Factor te kijken, kaarten te spelen, thuis in de woonkamer te dansen en gek te doen.
“Zowel Kajsa als Frida zijn goed in het zorgen voor hun eigen welzijn, aardig zijn voor elkaar en elkaar helpen. We genieten van het samenzijn in het dagelijks leven, en ik ben ontzettend trots en dankbaar om twee zulke lieve meiden te hebben om het leven mee te delen,” zegt Lisa.
